今天阅读的书目是《深度工作》，属于工具书，觉得比较适合最近这段时间的我。本书是一本自我管理的书，和前面推荐的时间管理书有相似之处，只是这本书的核心内容是碎片化的时代，如何训练大脑排除干扰，提高大脑的深度思维能力，创造更多价值。
作者认为决定工作价值的，不是那些琐碎浮浅的表象，而是水面之下真正的深度。这段话特别触动我。工作以来，一直都很忙，加班是家常便饭，总是有很多事情要处理，但是都是一些琐碎浮浅的工作，很少去思考为什么，以及思考有没有其他的办法。
为什么我们无法深度工作呢？
作者认为主要有两个原因：第一点是最小阻力原则，即总是做简单的事，以至于无法进入深度工作状态；第二点就是认知偏差，即认为忙碌代表生产力，认为忙就是好事。
很不幸的是作者提到的这两个原因，我在工作中都遇到了，并且持续了这么多年。工作中，经常会看到其他同事和领导，花很多时间去想问题，而我似乎更热衷于做事情。
如果领导交代的任务比较难，那我会选择从简单一些的入手，一点点进入最难的部分，但是在遇到最难的部分的时候，往往会拖很久，都无法解决问题。作者说这种工作方式，比较难培养深度工作的习惯，因为从普通任务切换到艰难任务时，大脑的认知能力会被耗散，无法进入深度工作的状态。而且前面完成的简单任务，还会影响到艰难任务的完成。
然后我总是很忙，如果按加班时间来算，我的实际工龄大概要在现有基础上增加三分之一，但是这种忙碌并没有为我带来实际的工作能力的正比提升。不论是正常工作的时候，还是加班的时候，都没有真正的发挥出来作用。
好在作者在本书中，还提供了四个步骤去培养深度工作的习惯，反思自己后，我决定要按照作者提供的办法去进行训练。刚好这段时间待业家中，无所事事，是个训练的好时机。
首先，需要选择适合自己的深度工作模式。作者将深度工作模式分为了四种，适合新手的节奏模式，有一定工作强度的人可以考虑双峰模式，而自由职业者可以考虑禁欲模式，大部分人都做不到的记者模式，就可以不去尝试了。
经过权衡，我目前刚开始培养习惯，所以先从新手的节奏模式开始，一般晚上我的产出效果和专注度会比较好，所以会把写作相关需要专注的事情，放到晚上来做。
其次，要将深度工作内化成习惯。平常写东西，我总是喜欢等有想法的时候才写，作者提出培养习惯，不要等有灵感的时候才写，要计划好时间，每天在固定的时间和固定的地点进行工作。连续多次后，大脑会形成习惯。
早上读书，晚上写作，中间收集资料和整理素材，合理安排时间，把习惯建立起来。如果有效果，后面我会尝试自由职业者的模式，提高阅读和写作的产出。
然后，要像经商一样去执行。我们每年都会制定很多计划，因为读了这本书，我又给自己制定了培养深度工作习惯的计划。但是不论制定了多磨周密的计划，如果不去执行，都是白搭。
作者也给了几个步骤，先找到我的关注点，然后制定目标， 定期回顾计划的执行情况，应该可以帮我解决这个问题。计分板家里没有，暂时用电子备忘录来实现吧。
最后，如果状态不好，可以适当减少工作时间。最后这一点，很多时候会成为我偷懒的理由，不过偷懒是一回事，状态不好是另一回事。如果哪天确实觉得写不出来，或者读不进去，那就提前休息吧。
最近的公众号坚持更新，也是为了督促自己，有没有人看，反倒是其次的。这本书是否使用，等我按照书中的方法，对自己进行训练后，再来反馈。
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