成为一个对他人痛苦，有更多想象力的人

图文皆原创

今天原本想继续懒散的，过去的一个月其实不知道在忙什么，又累又无所成。晚上睡很晚，早上起很迟，也只有偶尔的放假才能享受这样的待遇。虽然起很晚，还是冒着被晒脱皮的风险跑去海边，运动一个来回。结果任性的代价就是但凡露出来的地方，都被正午的骄阳爆晒黑。

喜欢去海边运动，就是因为可以一边动起来，一边思考一些事情。早上起床看到某群友发的一篇旧文，引起我许多思绪。正好最近也接待了一位抑郁症患者，发现表面看来似乎人人都在正常地生活，却不知道背后都各有各的故事。这也让我思索，人到底是靠了什么活着？人需要多了解自己，多了解这个社会，才能想明白一些事情，才能离快乐更近一些。

坏心情不分年龄，它不以你活得比别人年长，经验比别人丰富，就会乖乖退让。人这一生，都是在不断地与这个世界互动，不断地以为自己成长了，不断地又活得象一个傻瓜。这位来访者因为工作是认识多年的朋友帮忙介绍的，所以和对方相处很谨慎小心，不敢做错事不敢得罪人。当这位朋友带着别人对他的评价向他传话时，被他误读成了指责和抱怨。一个错误的沟通流程，导致二人有了心结，直到这位来访者因为这些评价而入心入脑，影响到情绪和生活。

看似简单的事情，却成为一个人得抑郁症的导火索，甚至情绪激发的源头。一个人的人格特质、性格特征、成长环境，对某些病症确实有易感性。比如不喜欢和别人发生矛盾，不愿得罪人，在社交中经常把别人的感受放在第一位，很重视别人，喜欢取悦别人，几乎不发脾气，很少有情绪。是人都会有情绪，而情绪总需要有出口宣泄。

我们有些人在职场总是能把情绪控制得很好，一回到家就喜欢把在外面接收到的负面情绪向家人倾倒，这是其中的一种。有的人能够自我消化，不随意跟人发脾气，然后自己能处理好负面的东西。而那些对抑郁症有易感体质的人，可能多半是善良的人，有情绪在外面不敢怼别人，有各种顾虑，回到家不愿怼家人，觉得这样做不好。最后，情绪没有消解的渠道，就变成了自我攻击。

不愿意让别人不开心，那就找自己的麻烦。会不断地质疑和反问自己，为什么别人会对我这样？是不是我不够好，我要怎么做才能做更好。为什么受伤害的总是我？各种委屈、怨愤、不被理解的情绪，生生会把一个正常人逼到扭曲而不自知。严重的，甚至会出现幻觉、幻听，会以为是不是别人都在说他的不好，是不是有人想要害他。

各种恶劣的情绪都冒出头来，争无恐后想要摧毁他。不敢和人吵架，不想与人社交，做什么都没有动力，对生活失去热情，极端质疑自己，极端不相信他人。最后，甚至想要自杀。

不了解的人会以为多简单的事情啊，你不去在意别人的看法就好。或者，是不是这个人太小心眼，大气一点不行嘛。当恶劣的情绪发展到一定阶段，身处其中的人是难以控制的。患了抑郁症的人，有自知能力，他们很清楚这样不对，这样不可以，可是难以自控。这是一个生理和心理共同缠绕的病症，不仅仅是看开点就可以。

抑郁症的治疗中，坚持服药非常重要。大部分抗抑郁药起效至少两周，千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则效果几乎没有。不曾患病的人，也许永远也不能体会患者内心的挫败、孤独和苍凉。我的这位来访者，曾经不断地追问我，别人是不是觉得他很可笑？在别人眼里，就觉得他的事不算事，他们是不是这样看的呢。他们会不会认为自己是个精神病？因为他要去治病和请假，已经有人隐隐约约知道他的病情，不愿意理睬他，不愿意靠近他。

在目前中国现有的语境下，我只能很遗憾地说，也许是。既便是在深圳这样的一线城市，旁边就是香港。有那么多海归和高科技人才扎堆的城市，有这么多活力四射的年轻人奔向这里。我们接受了高等教育，我们运用互联网，可以上国内国外大量的MOOC课程，我们足不出户，可以轻轻松松学完世界名校名教授的专业课，当然也包括心理学方面的。可是，人们对心理学的认识还是那么浅薄，对人可能患上的心理疾病依然熟视无睹。

哪怕是经常和心理咨询师共事的人，对这个行业也有诸多的误解，会说出象这样“是不是学心理的人，自己都有病？” 或者认为做个案可以象市场部做销售一样，随便站在街头发个传单，个案就来了，KPI就完成了。当把治疗人心的事业可以量化成KPI，单纯追求数量，我觉得这是可悲的。

不要说普通老百姓了，早上看的文章里提到林奕含说她的系助教拿着她的诊断证明，说精神病的学生他看多了，但你不像呀，蛮正常的。她的系主任还问她这证明是从哪里拿到的，好象在怀疑她是为了逃避期末考试而故意开假证明一样。由此可见，这个社会的整体风气，对患上抑郁症的人有多么不了解，对精神疾病的患者竖起了多么厚的高墙。

有时候，几乎和人所受的教育无关，就是一种完完全全的刻板印象，甚至是恶意与歧视。写至此，忍不住心酸落泪。很多时候会想，人这一生，真正的困境到底是什么？是没钱吗？是遇不到爱情吗？是嫁不掉吗？是没房没车吗？是一直天涯漂泊吗？是没有事业吗？

我想了想，这些东西说白了，都不过是身外之物。人要活着，最低限度，一箪食，一瓢饮，足矣。真正的困境，乃是心灵的困境，是心灵的深渊和枷锁。如果照拂不了内心，拥有再多的身外之物，也不过是人生的囚徒，何乐之有。

愿我们都能成长为一个对他人的痛苦，有更多想象力的人，至少，不是鲁迅笔下《呐喊》里那些冷漠的看客，至少，不会对自己不懂的无知的领域，再随便扔过去沙子和石头。