一、个人成长记录:
非常感恩姚老师开设的咖啡冥想研究班，感恩财富3+门的所有咖啡豆们，开课时我的目标是提升咖啡冥想的质量，让自己做好咖啡冥想达成目标，帮助更多的人！在这个课程八天里，从第一天不知怎么配合一把手黄颖晖和二把手邢楠做海报、视频，到经过一把手和二把手耐心教导，最后终于把整个课程义工工作做好，每天都非常快乐，感恩豆浆们和咖啡豆们喜悦的分享，感恩一把手大将领导全组豆浆和咖啡豆，感恩多才多艺的二把手给我们制作精美的海报，感恩智慧精进的碎碎念，每天为我们记录老师精彩的笔记，感恩超级棒的棒棒哒和文笔丰富的咚咚锵，特别感谢豆浆们慷慨的不间断的在群里种种子互动，互相提醒互相学习；每天下班第一时间来到群里围观颁奖，当下有个念头冒出来:我希望找伴侣就是想要这个感觉，下班回家，一起来学习、探讨、做功课！哇，太棒了，没想到这几天我与豆浆、咖啡豆们堕入爱河，很温暖很快乐，感恩所有的豆浆和咖啡豆们给我这么温馨、幸福的日子！
这几天做咖啡冥想时，也特别的专注，特别有感觉，终于做到越做越开心，越做越想做的感觉！在咖啡冥想里，对所有的人满满的感恩，在第五课的功课中，自己都感动到哭了起来，是的，感恩过去遇见的所有人，是你们让我遇见金刚智慧，让我踏上这条创造美好未来的道理，深深的感恩你们！！！
二、个人反思和改进:
1:)因为开课请两天想尽快回应群里信息，上班时间也没停的看手机，变得偷了公司的时间，当时自己觉察后，马上与一把手提出回应时间在早、中、晚下班时间，避免种下偷盗种下！
2:)在做冥想时，会走神，发现再拉回来，尽量做完整的！
3:)学习能力差、慢，拖延严重，我需要种下自信和积极的种子，姚老师教授过“免费的火箭燃料”～～强大的动机、感恩的情绪、对境都是来自我投射，升华过去的种子！
4:)希望通过多次回听这七课的内容，让自己更理解姚老师教授的知识！
5:)多与伙伴分享学习金刚智慧，种下分享的种子！
三、下一步行动
1:)找一位咖啡冥想业力伙伴，帮助对方提升咖啡冥想！
2:)8月份里开启我的读书会，让更多伙伴学习金刚智慧！
3:)每天跟着学习空中读书会的内容，两天完成一课作业！
4:)每天在讲笔的故事群里分享一次笔的故事，时刻提醒自己笔来自哪里！
5:)每天坚持记录六时书，记录自己的身、语、意！
6:)每周末坚持一天探访老人院！
7:)每周末安排一天陪伴妈妈，让妈妈开心幸福！
回向:想要什么，先给予出去，带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给所有伙伴，祝愿伙伴目标早日达成，愿我们成为那个成功和幸福的“超人”。我希望所有咖啡豆们能够成为“金刚病毒”去快速的传染整个世界，这整个世界都成为人人帮助人人而获得成功的世界，这是一个圆满的美好的世界，而我是是这一切的源头；感恩咖啡豆们一路同行，创造美好的未来！天天乐咖，速成大咖！！！
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