金句：
几乎人类的所有行动都有心流的最优状态：节庆、阅读、静坐、瑜伽、写作、思考、观景、休闲等。
心流不是心灵恒常的现象，不是境界，心流是人在苦苦挣扎的瞬间展现的灵光。人若不是哭哭挣扎，最优体验就找不到立足之地。
最优体验是人穿梭于具体的世界与遥远的心智国度的过程，具体的生活犹如在泥沼中行走，心智的世界则是人类理解生活的灵光。
人透过苦涩的生活，尤愿召唤更复杂的心智来理解生活，两者交织成一个整体。
这种整体性是由简单的认知到“自我”的复杂化，使我们的心灵不再乞求于简单容易的思考，而是进入自我的彻底私密的体验，先完成主体的思考，再回来俯视自己，使自身在生活与意识之间来回地整合。就在这个过程中，我们产生了“喜悦”。
从心流到喜悦，从简单的心灵到复杂的自我，到达身体与意识之间的最爱心态。
读后感：
这篇序的阅读，让我重新认识了复杂，从简单到复杂再回归简单，就像人生的三个阶段：
见山是山，见水是水；见山不是山，见水不是水，见山还是山，见水还是水。
第一层和最后一层看起来是一样，但实际是千差万别，中间经历了曲折和复杂，是螺旋式上升的状态。
以前会害怕太麻烦太复杂，希望一切能简单化。读完这篇文章之后，理解了我们经历的痛苦、挣扎、苦涩、委屈、悲伤都是帮助我们进入更高层次的礼物，感受它，然后离开它。
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