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让自己处于高能状态的15件事

让自己处于高能状态的15件事

作者: ao傲娇的星星 | 来源:发表于2024-03-18 13:03 被阅读0次

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全职写作一年,最近有种特别强烈的感觉:写不动了。

全职写作但又不完全是全职写作,灵感最好的晚上在陪孩子写作业;节假日寒暑假为了管孩子,成了我写作的罢工日。

我很确信,坚持写总会有收获,但最近的我高能不起来,循环跌倒爬起后的疲惫,让我好想停一阵子,摆烂一次。

当我凝视深渊的时候,深渊也在凝视自己,我很明白,放弃现在等于靠近深渊一步。

在成长的路上,或许总会有那么一段过程会布满荆棘,但要相信自己,只要时刻保持高能状态,就能走出来。

话不多说,分享我最近让自己处于高能状态的15件事,希望能挽救现在犹豫徘徊,低落的你,用一颗积极的心去拼想要的生活。

01 去热闹人气旺的地方转转,拾人间烟火气

某天晚饭过后,我和家人去附近的夜市,那里都是摆地摊的,一条街上灯火灿烂,各种小吃,卖衣服的、甚至还有80多岁的老太出摊卖豆腐脑。

看着每个人都在为生活努力的样子,我有种复活的感觉,忘记了压力和那些不快乐的情绪。

长期宅在家里的人,适当去人气旺的地方转转,拾点烟火气,会被感染到,成为一个高能的人。

02 听音乐

偶然听刘德华的《17岁》,从歌中了解人物,从歌词中看人生,内心豁然开阔,原来任何人的人生都可以有无限可能。

在提不起劲的时候听杨培安的《相信》,在自信高昂的歌声中渐渐被感染,相信自己再坚持一阵子,一定会行。

歌声有时候可以治愈人,可以传递力量于人,当感觉丧的时候,试着放首音乐,让自己慢慢高能起来。

03 不纠结别人对自己好不好,学会自己对自己好

我曾经总会想,室友理不理解自己,有没有为我分担家务,分析来分析去,最后看到的都是对方的缺点。

当失望至极的时候,我又幸运地想通了,如果不去放大对方的缺点,我是不是就没有那么多的不顺眼和哀怨。

当我不再纠结对方关不关心自己时,我渐渐变得稳定,开始爱自己,对生活积极起来。

04 靠近能量同频的人,那种肯定你,欣赏你,陪伴你的人,和同频的人在一起,就会毫不费力地充满能量。

05 靠近能量比自己高的人,那种理解你,包容你,成就你的人,当能量不够的时候,他会带给你力量。

06 保持松弛感,不逼自己,也不苛刻自己

当我试着在工作中保持松弛感,不给自己设太重的任务,适当把节奏放慢一点。

我发现,比起每天心事重重地想要干这个要干那个,慢节奏能不知不觉地让自己产生自驱力,让工作成为一种想享受。

07 适当运动

在面对压力和焦虑的时候,很多人都喜欢盯着手机,后来越陷越深,越来越不想改变自己。

在很失落,焦虑不知所措的时候,我试着放下手机,也不逼自己继续在电脑前难受地写,而是去阳台做了200个高抬腿。

运动过后,我发现大脑的血液变得流畅,思维变得清晰,心态变得积极起来。

对于很多人来说,运动并不难却很难坚持,一旦坚持就会感到神奇,它可以改变一个人的精神状态和心态,跟着积极起来。

08 多读书,充实精神世界

以前在育儿上我总觉得很无能为力,感觉自己不会教孩子。

在读过《非暴力沟通》、《家庭的觉醒》、《父母的觉醒》这些后,在孩子面前我渐渐变得温柔,会审视自己对孩子的态度和说话方式。

周国平说:“一个人但凡有了读书的癖好,也就有了看世界的一种独特眼光,甚至有了一个他的丰富多彩的世界。”

一本好书,可以改变一个人的眼光,提高一个人的认知,让人站在更高的层次去看待世界和人生。

读过的书,让我精神丰富充满力量,我渐渐明白该如何和孩子相处,该怎么和身边的人相处。

09 放弃完美主义

很多时候我都有点完美主义,所以每次写文章咬文嚼字起来会花很多时间。这样的慢节奏,成为我在写作上得不到突破的最大阻力。

有些可以快速完成的细节就不应该花费太多精力,要深刻认识到,大部分精力,应该用在能达成目的的细节上。

当我放弃不必要的完美时,我的节奏变快了,工作也显得没那么复杂和艰难了。

10 不在乎别人怎么看自己,拥有强大的屏蔽能力

刚离职回家全职写自媒体时,我会不经意就去看别人的行为举止。

害怕自己会和那些带孩子的中年少女一样被人诟病,因为孩子成为他们眼里找借口不上班的人,常常在别人的眼光里内耗自己。

但后来发现不管自己形象怎样在干什么,只要屏蔽他们,不融入他们的生活,他们便干预不了我该干什么。

我渐渐变得笃定,把注意力集中在自己的人生目标上。

11 个人空间

虽然在人群中会感受到暂时的快乐和其乐融融,但人生不能随风而靡。

要有自己的中流砥柱,在拥有个人空间的时候,才会觉得自己在不断蓄力,给自己一些个人空间,才会形成自己的避风港。

12 多接触大自然,多沐浴阳

天晴的时候,多去户外看看,多接触大自然,多晒晒太阳,心情会回暖起来。

13 穿好看的衣服,有精致的妆容

14 良好的作息,是每天保持高能状态最基本的条件,早睡早起,保证充沛的精力,才会在工作和生活中更好地发挥自己。

15 不随波逐流,加入不擅长的竞争

互联网时代,很多人都说写图文比不上短视频。

我试着了解某音的视频剪辑和带货之类,在很长一段时间里纠结要不要去做,但发现我在思考这件事的时候,写作已经被落下了。

我并不擅长短视频怎么做,但现在我基本清楚公众号该怎么坚持下去。

随波逐流,只会让我放弃擅长的,在不擅长的赛道上缓慢前行。

不管别人说着短视频多么挣钱,我不再在活成自己想要的生活之前去尝试另一种赛道。

加入不擅长的竞争,只会让自己在任何事上都没有收获。

写在最后,在普通人的一生里,生活常常会遇到困难和艰辛,但我们不能一直让自己沉沦下去。

一生太短暂了,我们应该及时走出雾霾,用高能的状态奔赴自己喜欢的人生。

—END—

作者:ao傲娇的星星,一个经历风雨又不断爬起的码字人。立志靠写作实现人生自由,成为自己喜欢的样子。

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