读书，释放焦虑

作者: 盛言夏语 | 来源:发表于2020-02-07 14:14 被阅读0次

今天上午挤出来闲暇的时间，从头到尾完整的听了这本书，在引导式内观部分跟着樊登老师的声音进行了放松，然后好像有种把自己催眠了的感觉。刚好媳妇上楼把我叫醒。

醒来后，感觉之前过了很久，看了下音频播放，才刚刚过去5分钟，之后的精神确实好了一些。

在现在的这个社会，人们每天面对的都是爆炸量的信息，每天进行的更多的是碎片化的阅读，而短视频之类的碎片化阅读最大的特点就是要抓住你的眼球。

因此，我们的心神每天就在这些碎片当中荡来荡去，没有一刻的停歇，久而久之，焦虑自然滋生。

2020-02-07听书打卡

今天早上刚好听了白岩松老师在泉州师范学院的《要有知识,更要有智慧》的演讲，在演讲中他提到知识跟智慧的区别。

现在的我们，有知识但智慧很少，而古人知识少但智慧很多。正是因为我们现在的知识来的太容易，反而失去了独立思考，没有获得属于我们自己的智慧。

凡夫畏果，菩萨畏因。如果我们能明晰哪些想法对当下无益，哪些是我们现在应该做的事，自然不会有过多的焦虑。

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

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