事实证明，你睡眠不足就是头晕脑胀，昏昏沉沉，一整天都没精神。相反，睡眠充足了整个人神采飞扬，精气神十足，干什么都带劲。
这就是我，整天在睡眠足不足中间来回徘徊。当然，因为工作的原因必须早上三点多就起来，如果晚上我十点睡的话，也睡不够专家说的七个小时。当然，我下班回来还可以补觉。只是大白天所有人都开始活动时我却睡觉，总有外界影响着我，比如快递，比如电话，比如信息……还有楼上装修的噪音，楼下带孩子的中老年妇人聊天的声音……而我，睡眠很轻，有点动静就难以入眠。因此总也睡不好。
这样一整天都昏昏沉沉，提不起精神来。今天怎么样呢，难得睡了一个长长的觉，做了一个长长的梦，醒来整个人精神状态完全不一样，对什么事都充满了耐心，对谁都和颜悦色。而且也看书抄诗听歌充实自己，不亦乐乎。
以后就如今天般，把手机调到静音模式，关上窗子暂时与外界断联系，这样既保证了自己的睡眠，又能让自己精神满满去面对每一天。
所以，睡眠真的很重要。大家都重视起来吧～
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