如果你此刻痛苦不堪，不妨从五年后往回看

一

三年前，我申请了一个QQ小号，里面只有我一个人。有很多我无法向人诉说，无法公之于众的东西，我都写在了里面。它记载了我这三年来的小欢乐、小确幸，还有小悲伤。

前两天一个辗转难寐的夜晚，我切换到了我的那个小号，把我的说说一条一条地往下看，总共九百多条，一直翻到了2014年1月1日，我创办小号的那天。还记得那天元旦，空气中的凛冽与清冷。也记得那天我心情不好，所以才有了创小号的想法，我的第一条说说是：“要开始新的生活啊！”

嗯，要开始新的生活，不要沉迷在过去的伤痛里，不能自拔。小号里很多事情，如果我不去翻，我都快要忘记了，当时以为是天大的事，现在回过头去看，也不过是过眼云烟，风轻云淡。

两年前，我在准备教师资格证，出成绩那天，有一门笔试没有过，当时是寒冬，空荡荡的教室里只有我一个人。我看了看手机里的成绩通知短信，愣了一秒，又把它放回了书包里。默默起身去了一趟洗手间，洗了一把冷水脸，顺便揉了揉发红的眼睛，然后又回到教室看书。

好像什么都没有发生过，毕竟我是一个不会表达感情的人啊，连痛苦都是压抑着，从来不愿意说出来，也说不出来。那天的小号里也只是简简单单的两个字“难过”。

两年后的我，早就拿到了教师资格证，但我却已经不想当老师了，你看，是不是很可笑？

木心说：好事和坏事，过后谈起来都很罗曼蒂克。

彼时的你是痛苦的，甚至容易长久地陷在这种情绪里不能自拔。但很多事情，我们既要学会放大一点，也要学会缩小一点。把快乐放大一点，把痛苦缩小一点。

心态的“心”不就是“心”大一点吗？你的痛苦，和浩渺无垠的宇宙比较起来，也是微不足道的吧。你以为的那些足以挡住你所有光亮的阴霾，总有一天会慢慢消散在你的头顶。

二

江西卫视当时有一档很火的节目，叫《金牌调解》。我妈是里面金牌调解员胡剑云的忠实粉丝。在准备考研的一天下午，我看到胡剑云在我们学校报告厅里有一个讲座。就在我考研自习室的楼下。抱着替我妈见见偶像的念头，我就下楼去听了。

那天他具体讲了什么，我记不清了，但是他对一个同学的问题回答却让我印象深刻，那个同学似乎遇到了什么困难，他想知道如何排解目前的这种不良情绪。

胡剑云语速很慢，也很坚定地说：“小伙子，我以我四十多年的生活经历告诉你，如果你此刻痛苦不堪，不妨从五年后往回看。把自己从目前的处境中抽离出来，站在五年后，回头看自己，想想五年后的你还会因为室友多挤了你一点牙膏而耿耿于怀吗？还会因为现在的一点小事而放弃自我吗？站在一个大的格局里看自己，一切都会变得简单。”

有如醍醐灌顶。

那时候的我也正处在人生的重要关卡之中，每天都焦虑得睡不着觉，每天不到六点又会醒过来。整个人都处在精神紧绷的状态中，因为一点小事就感到悲观绝望，却又不知该如何排解。

那次讲座之后，每当我感到孤独绝望的时候，我都会对自己说：“五年后的你，还会记得今天这件微不足道的小事吗？如果答案是否定的，那就忘了它，向前走吧。”

三

朋友几年前失恋，仿佛天都塌了一般，整整一个多月沉默寡言，人也迅速消瘦下去。我们都不知道怎么安慰她，我们也知道，安慰也只是隔靴搔痒罢了，有些路，你只能一个人走；有些痛，别人永远不能感同身受，哪怕亲如父女母子。

很喜欢《基督山伯爵》里面的一句话：“世界上本没有快乐与痛苦，只有一种状态与另一种状态的比较。”

既然，生而为人，永远不可能摆脱这俗世的纷扰，那就选择平静地与它相处吧，不要试图摆脱它，你越摆脱它越如影随形。就像孤独一样，你不能逃避，只能选择去适应。

躲在舒适区里获取安全感，是人的通病，也是人性的弱点，尝试着和痛苦和平相处，就好像对方手握一把利刃，你依然内心坚定，微笑着伸出手去。

心情不好的时候，我会去操场上跑步，跑起来，把那些所谓的痛苦都踩在脚下，都留在风里。累了就在大草坪上躺下来，听听风，听听云，听听浩渺的星空，让你的心大一点，再大一点。

最喜欢的一种状态是“平静”。没有特别开心，也没有不开心，就是内心无比地平静，无比地踏实，虽然你看不到遥远的未来，但你心中的未来，正在到来。

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