我对非暴力沟通的理解

最近几节课，我们通过一个图片，最后聊到了关于非暴力沟通，那非暴力沟通说到底了，他到底是什么东西呢？

我对这个非暴力沟通的理解就是，尽量用平和的语言和对方交流，不进一步的发生情绪动作上的冲突，而且非常的有效。我之前也试过，如果你和别人能够平和交流，那么你们的事就会很快的解决，真的是一种非常好解决问题的方法。

非暴力沟通主要讲了，一种方法，可以和平解决很多的问题。讲了我们要站在两个方面的感受，一个是站在“我”的感受，还有一个是“他人”的感受，我们主要需要站在这两个角度，来实现非暴力沟通。

首先，我的感受，就像是别的人对你做出了一些让你伤心的事，例如宿舍的朋友把你的被子弄脏了，你心中有一些生气。你说心中也有些难过，因为你只有这个被子，但是你不能以愤怒的方法表达出来，要向他表达出你自己内心的感受，不能以愤怒的形式来表达自己，这样会进一步发生矛盾，你可以用委婉的言语，让他感受到你的真心，你是真的想和他一起或者让他知道你反省了，他就会知道了你的真心，你们就解决了这件事了。你可以这样对他说:“嗯，看到我的床我很难过，因为今天晚上我可能没有被子盖了。嗯，你可以帮助我洗被子吗？”你用这样委婉的语气他就会感觉到你的真心，是真心的想表达你是真的想让他帮助你，而不是命令他，这样的话他也很容易就帮助你，如果你们用争吵的方式不紧会情绪上的冲突还有可能导致动作上的冲突，使用非暴力沟通呢，就可以解决了这样的问题，你们之间没有了争吵就解决了问题，比吵架要快的多，也不伤和气，一举两得。

下面，就是他人的感受，有的时候你不小心，让别人伤心了，这时候你要换位思考，站在他的角度来思考要怎么来做，这是第一种情况，第二种情况就是别人向你诉说他的痛苦，这个时候你需要倾听，当然也包括了换位思考，这两种情况都包括了一个条件，你需要站在别人角度，倾听别人。例如:“有一天你不小心把别人的笔给摔坏了，这时候呢，你是一个非常强大的人，他不敢向你来说他的愤怒。这时候你要思考他的角度，他内心肯定是非常的难过，所以这个时候你要主动去找他，去跟他主动谈话，告诉她你是真心的不小心，而不是故意而为。”第二种情况你的一个好朋友被别人打了一下，这时候他跑来向你诉苦，你一定要好好听他话中的意思，不要打断他，先听他说完，站在站在他的角度来思考应该来和怎样和他对话，试着帮他分析这个问题，并解决。

如果你真的能做到这样来思考的话，我相信你的好朋友一定非常的多，因为你站在他人的角度来思考。这样会很受他人喜欢。希望每个人都可以这样快乐。