可自由调控的时间少，于是我总想中午能做点啥，比如散步，比如看手机，或者看纪录片。一直到后面我看中医相关的书籍，终于为自己好好午休找到了依据。
自由的时间太珍贵，中午我想去散散步，因为散步可以晒太阳，有助于晚上睡觉，散步还帮助我消化，有句话说“饭后走一走，活到九十九”。饭后的散步的好处真是多啊。
学了点中医后，我又想趁中午的时间学习下中医的知识，这块知识我是挺感兴趣的，中午没人打扰，是学习的好时光。
但中午不休息，下午难免犯困，解决的办法倒也不死没有。可以喝饮料或者吃零食，或者任务太重，由不得我瞌睡。这些方法虽可以解决问题，但对身体是否有好处仍处于保留状态。
前几天看的一本书《不衰老不疲劳的生活》，里面有提到中午11点到13点是心经活跃的时候，这段时间最好休息一下，让心安静下来。心静自然凉只有心静下来，也就不易产生心火。现在许多人都有心悸的现象，这个时候就是提醒你要多注意养心了。让心静下来最好的方法就是不思不想休息一会。如果会冥想的朋友这个时候冥想一会也是非常好的。找到换个论据后，这几天中午我都会午睡一会。对于多思多虑的我来说，午睡一会能让脑子暂时停下来。
现代人的生活，耳朵充斥了太多生活，睡眠变的越来越少，也希望大家在忙碌的工作中停留一下，给自己一个午休。
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