焦点父母课堂洛阳一期班李萍分享第25天
正念
今天刘老师的这个题目我确实很难找到素材来写就分享一下我现阶段的状态吧。
有一本书我特别喜欢《正念的奇迹》，一行禅师的著作，对于以前很简单的偏执的判断对与错，好与坏都有了更深层的感悟。现在更多时候，都是在觉察，觉知，观察自己升起的的念头。“我”即我的观察者，没有评判，只有接纳，任何事情的发生都是一个过程，只要静静的观察它就好。平时我都在练习自己的正念，专注于当下，保持警觉和清醒，准备好应对可能发生的状况，随机应变，解决问题远比问题本身更重要，这样做可以召回我们涣散的心，使它恢复完整去，这样，我们就可以过好生命的每一分钟，成为自己生命的主人。
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
正念的概念 正念的意义
正念呼吸带来的感悟 昨晚王辉老师带我们学习正念，体会正念，让我领略到了正念的神奇和力量，让我感受到生生活处处可正念...
因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
正念 对当下的觉察又不评判（卡巴金的正念定义） 1正念减压疗法(MBSR) 2正念认知行为疗法（MBCT） 3辩证...
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