正念

焦点父母课堂洛阳一期班李萍分享第25天

      今天刘老师的这个题目我确实很难找到素材来写就分享一下我现阶段的状态吧。

      有一本书我特别喜欢《正念的奇迹》，一行禅师的著作，对于以前很简单的偏执的判断对与错，好与坏都有了更深层的感悟。现在更多时候，都是在觉察，觉知，观察自己升起的的念头。“我”即我的观察者，没有评判，只有接纳，任何事情的发生都是一个过程，只要静静的观察它就好。平时我都在练习自己的正念，专注于当下，保持警觉和清醒，准备好应对可能发生的状况，随机应变，解决问题远比问题本身更重要，这样做可以召回我们涣散的心，使它恢复完整去，这样，我们就可以过好生命的每一分钟，成为自己生命的主人。