浮躁与静心

浮躁似乎一直萦绕在心头，究其原因，电子产品依赖程度过高，注意力极易被分散。

微信消息免打扰，手机静音模式甚至飞行模式都曾试过，可是效果并不明显，还是会时不时看一看，学习效率特别低。

今天刻意去练习集中注意力，采用番茄工作法，分时段聚焦，每集中25分钟休息5分钟，效果居然出奇的好，也没觉得腰酸胳膊疼，精神头到现在还精神着呢！

此外，能静下心来专心致志做事需要一个安静的环境，这也是注意力容易聚焦的场景。安静的环境，无外界因素干扰，更能集中精力及注意力。

就我个人来说，一般人学习高效的时间却是我最混沌最瞌睡的时候。例如早上8-10点钟，一日之计在于晨，这是一日最好的时光我却很瞌睡(o^^o)

于我，傍晚及夜晚却是最高效的时段。此时，浮躁退却，心完全沉浸下来了，心静气平。

不知你一天中最高效的时间段是什么时候？