睡前sop：

.备好第二天的衣服/包包

.睡前三打卡：a：今日乐子（想到就开心的）b：今日幸运事件（觉得自己运气好好的）c:日记

.念佛：一串珠

.定好闹钟

.梦想板前站一会:心中feel喜悦

交友sop:

.见新朋友,面带微笑

.心中去feel/找他的可爱之处

.面带微笑的去找他的可爱之处

.语言上去赞美他

周末放松sop:

.提前收集好玩/好吃的地方

.早上6:00起

.放快乐的音乐,做国王的早餐给自己吃

.好好梳洗打扮,穿上飘飘的衣服

.自我管理,放空

.出门浪,与朋友吹大牛

.晚回家收拾整理

.晚间流程不能少