刻意练习实录

  师父说，点滴收获都是自己折腾的结果。今天，把人资岗位的小伙伴们集合起来，开始了我的“折腾”。

今天分享的主题是“如何阅读一本书”，这是第一次上课时，我们小组定的分享题目，当时分享时间只有5分钟。那天的分享，并不成功。小伙伴及田老师也给我指出来几个问题，比如：没有框架或者框架不清晰，开头以抛出解决自身阅读问题，在慈雄对决上，就显得不够自信和有底气。还有板书过于细且多。耽误时间等。

经过一个月的刻意练习，今天我又一次分享了这个主题。在这次的分享中，我有几点的收获：

目标明确，框架清晰。作为分享者，一定要做好分享主题的框架和逻辑层次。至于如何开头，如何激活新知，运用新知，是框架下的操作方式。在分享如何阅读一本书时，我开始问大家，在阅读中，遇到过什么困难或者有什么问题？大家积极思考发言，其实正如老师说的，反映出来的问题，都是在我的预期设定范围内的。

抓注意力很关键。在抓注意力方面，我引入了上次参书《认知心理学》14章的一个内容，人的大脑不是像身体那样，随年龄增加而退化。大家都特别惊讶，在听我讲了之后，他们豁然开朗，原来“活到老，学到老”是有科学依据的。

第三，确实体会了在分享中五个脑区是如何“传球”工作的。什么时候激发逻辑思维脑，什么时候激发认知脑，什么时候用想象力脑，整个课堂的氛围怎么调动。学员什么时间眼前一亮……

  整个过程控制在一个小时。我最大的感受是轻松、自信和坦然。有些知识是我一开始没有准备的，但当时就很自然的链接在了一起。正如师父说“老师是站着的学生，学生是坐着的老师”。教学相长，就是这个意思吧。

感谢我的弟子班的小伙伴们，用活动让我切身体会折腾的收获，比如拆书。也感谢单位的小伙伴们，每天的陪伴，让我刻意练习，相互促变。

  最后，我们一起相约，每周每天每时每刻，把“折腾”进行到底，鲜活有趣，风生水起……