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12.16觉察日记——与妹妹的矛盾

12.16觉察日记——与妹妹的矛盾

作者: 自发光的雯雯 | 来源:发表于2019-12-16 21:25 被阅读0次

今天让我困扰的是:

昨晚妹妹冲我说了一些特别偏激的话语,我没有忍住忍住心中的怒气动了手,接下来发生了一系列不可控制的事情;因为心中有不快,妈妈回家后,她俩自己的沟通也不愉快,一个矛盾导致我们之间、她和家人之间的矛盾越来越深。

这件事让我意识到:

①写日记时才发现我们之间因为年纪相隔比较大,自己太过于关注自己的发展会很珍惜每分每秒,所以从小到大一起相处的时间特别少。

当妈妈问我“会不会因为她给妹妹买了很多衣服,但没有给我买而产生比较心理”时,我才意识原来自己还没有买衣服。我从小都是别人家的孩子,太耀眼了,甚至在家里也会听到妈妈说“家里有原样,你像姐姐学习就好了”。(我妈一直觉得同样的教育方法,为什么妹妹就会这么叛逆)我觉得衣服什么的多一点少一点没什么关系,所以才会在妈妈问我时知道这回事,也是此时此刻写日记时,联系到以前妹妹总是在家里抱怨,才感知到我妹的比较心比较强,而且内心不太阳光。

今天写了觉察日记和其他的文章都写好了,唯独把这篇觉察拖到最后,感觉自己有在逃避,不想去处理积累了不少小石子的复杂关系。

②本来比较反感我妈因为处理不好和妹妹之间关系,想让我去帮忙,因为我觉得自己充当不了“母亲在教育者”的这块角色,但是昨天引发矛盾的导火线之一却是“我试图扮演目前的角色去管教她”,妹妹可能觉得我束缚了她,而且其中有一些想表现自己的成分。

③我平常在生活中比较懒,喜欢喊妹妹去做一些自己伸手就能做到的事(比如烧水、泡牛奶、拿东西等等),所以昨天发生矛盾时,在她愤怒的话语中很大一部分都提到了这个。

这件事让我学会的功课是:

①其他人包括至亲都不是自己,他们身上可能存在一些人性的弱点,比如像妹妹的比较心理,我要学会感知并且理解包容它进而帮助她变好。

②束缚是想要支配对方的表现,也是一种基于不信任的想法与一个不信任自己的人处在同一个空间里,那就根本不可能保持一种自然状态。如果想要和谐的生活在一起,那就必须把对方当成平等的人。我不适合管教的角色。

③一直认为自己把生活打理的不错☞我的消费观,但是它不能代表我把生活的方方面面都打理好了。

当前我基于现状,可以做:

①尽自己所能和妈妈沟通,用平等的方式告诉她一些学到的教育、沟通方法,但是要“课题分离”,不用觉得她们没有处理好关系是自己的错。

②学会“尊重”,平等地把妹妹以及其他全部人当做一个人去看。通过学习后,我虽然能够做好“工作、交友”的课题,但是还没有做好“爱”的课题,所以得学会去用正确的方式爱至亲。

③慢慢地学会把生活中的小事情从简单模式改成费力模式进而习惯它,不再依赖家人,给她们留下话柄。

④积极地感知家人情绪背后的真实意图,及时处理好与家人之间的关系,不要让小石子积少成多堵在胸口。

⑤我们与世界上所有人的关系,都可以回归到与自己的关系上;想理清与其他人的关系,首先得把自己理清了。每个人心里都有爱,我可以帮助妹妹慢慢地感知它的存在。

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