早睡早起50天｜今日思考：让自己变好的几个小建议

6月9日，周四，天气晴

早睡早起第50天。

昨晚10:00入睡，今日7:00起床。

今日思考：让自己变好的几个小建议

1.早睡早起

身体是自己的，不要觉得我还很年轻，天天熬夜的后遗症是目前想象不到的。

早睡早起让我一整天精神饱满。

2.坚持运动

不开心的时候，烦恼来袭的时候，压力大的时候，抽点时间让自己运动一下，出一身汗，洗个澡，你会感谢这个决定。

3.少玩手机

用手机很方便，但也不是什么都非用手机不可。

天天抱着手机，除了沉溺在虚拟世界之外，还让自己眼睛酸痛，肩颈疼痛，甚至，看不到现实生活的真相。

放下手机，去做点别的事吧。

哪怕，看一页书，买一次菜，写一行字，走几步路，做点家务，都好啊。