用11天唤醒自己

23号上午10点

武汉开始封城

至今已经11天

接下来还有11天

......

这一次武汉的疫情和将近一个月的宅家生活，就如段子上所说的，“我在家里不动就是在对社会做贡献”，也许是这次疫情的发生，终于让我想明白了一件事。

从清晨起床看到封城时，心态有些崩的我不停地刷着信息以缓解恐慌感。

刷了大约半天的时间后，终于冷静下来。

我又用了大概2个小时陆续回复好友们的关心以及告知武汉的现状。

那天下午，我在念《地藏菩萨本愿经》为武汉祈福。

到晚上时，我冷静下来，也明白了在这样的灾难面前，我就只是一个平凡的普通人。我会担心病情的发展，会不断的教育父母严重性不让他们外出，会不停关注官方信息。同时我也知道，在这次疫情战里，我最需要做的——尽可能的保证自己的体质及影响全家人。

也是那天晚上，我决定了不能让自己在这场疫情战里身心先垮掉，所以在特殊情况下，我给自己制定了三条原则：

1、按日常作息生活（包括睡眠和饮食）；

2、每天运动30-50分钟；

3、做些能让自己精神放松的事。

所以这些日子，我宅在家里，做了一些简单同时能静心的事儿。勾了1个绵羊包、拼了2个积木、学习了13个简笔画的画法，分别念了2遍《地藏菩萨本愿经》、3遍《般若波罗蜜多心经》，同时还在帮全家人进行艾灸理疗身体，每天晚上全家一起看央视13台的新闻1+1重播了解当天的新数据。

很有趣的是，这一次我宅家运动的事，不仅影响了父母一同参与，还影响他们给我表弟、男朋友进行的教育工作。

感觉这次宅家的运动再一次验证了我们没有办法改变别人，但是我们的行为可以影响到他们。

本来我打算就这样继续下去，可是当昨晚看到R10的信息时，我觉得还是要做点什么。

看到群里大家都在说着，宅家生活变成躺床生活，翻身就是自己一天最多的运动。从卧室到客厅就是去了趟远方。手机、床和吃就是一天的循环。

想了想，在这个时候，我能为大家做的事儿应该就是让大家从丧的状态恢复成我这样一个普通状态。所以我决定做一个线上活动——用11天唤醒自己。接下来的11天，我会陪伴大家一起，逐步找回正常的节奏，用这个时间去做些想做没做的事儿。

同时此次活动的收益将在韩红爱心慈善基金会能接受善款后全部捐给该基金会的韩红爱心驰援武汉项目。

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【用11天唤醒自己·活动说明】

【活动内容】

1、接收初始任务；

2、每天8:00前在群内打卡；

3、完成对应天数的主题任务；

4、每天下载你宅家的一天；

5、回顾唤醒自己的这11天。

【活动时间】

2020.2.3-2020.2.11

【活动费用】

活动费：110元

保证金：110元（按活动完成阶段予以返还）

合计：220元

用11天唤醒自己