2016年开始打了若干年太极后，2021年听从了各个咨询师的意见，开始了各种运动：八段锦，昆达里尼，拍打操，广场舞。最终一个都没有坚持下来。2022年初，我要做一些改变，咨询师建议我要在阳光下跑跑步，我以前的运动太静了!
今天顺利完成了4KM跑，我看到了自己能够完成这样一个踮起脚尖能完成的小目标，小突破。在2km跑的那个阶段，我几乎快放弃了，但到3KM完成后立马调整过来，呼呼地跑完了4KM，总体为4.25km!
我太兴奋了，许久没有满足感涌上心头！我完成了一个有点小难度的目标!
迈着自己的小目标每天进步一点点，活在当下，这大概是我近自救的法宝吧。
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