为何听过诸多道理，生活依旧困顿不堪？
为何拼尽全力，仍深陷失败的泥潭，遥不可及理想的成功？
又为何在轻松的滑动手机屏幕间，仍觉得疲惫不堪？
其实，这些困扰都源于自我内耗。《停止内耗，过一个不累的人生》这本书，通过身边的故事和*的语言，揭示了一个重要的真相：生活的疲惫并非源自能力的不足，而是我们未能妥善处理与自己的关系。
寻找真正的自我
不必过分在意他人的目光，也不必盲目遵循社会的既定规则，你就是你，有权利与众不同，有权利拥有自己的思考和选择。
成功与失败，都是一种循环。关键在于我们是在构建成功的循环，还是陷入失败的循环。过于追求目标的达成，反而可能让生活失去了应有的幸福感。
内心的挣扎与消耗
拒绝为何如此艰难？
是因为我们害怕拒绝会破坏关系，会让自己显得无能，会显得不友好。
那么，我们又该如何学会拒绝呢？
首先，我们需要改变观念，放下那些执念，比如让所有人都喜欢自己，或是认为自己能够胜任一切。
其次，为自己设定清晰的底线，明确自己的原则和价值观。
再者，学会直接拒绝，因为真正伤害关系的并非你的拒绝，而是你那种犹豫不决、模糊不清的态度。
最后，学会信任他人。要明白，每个人在提出请求时，都已经做好了被拒绝的心理准备。你的回答，无论是答应还是拒绝，都只能满足他们50%的心理预期。因此，你不必为他人的期待过度负责。
告别完美主义
目标是前进的方向，但并非所有的目标都是合理的。不合理的目标只会让我们感到挫败，逐渐失去前进的勇气。因此，我们要学会分解目标，逐步击破，才能最终到达理想的彼岸。
完美是一个遥不可及的理想，过于追求完美，可能会让我们失去身边的美好。所以，让我们适度放下完美主义的包袱，享受生活的每一个瞬间吧。
分亨书中句
真正的独处是平静的，是整个世界只有自己，可以任由思想飞扬，可以享受与世界融为一体的快感。
有时候，幸福只不过是知晓、承担、接受，进而享受。而不是站在墙头，命权衡，始终无所行动。
隔着包装与人相见，只会越来越孤独；隔着包装与己相见，只会越来越迷茫。我们都需要勇敢一点，对于相信某一个人或某一份情。
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