2022/04/6周四 4王芗斋
◉ 小结
这几天都在全力预算相关。
2022/12/22周四 · THURSDAY
◉ 小结
家人发烧反复，因为退烧不吃药。今天吃了药退了下来。
利益于学习搞定的系统，对我自己的各项事物影响的继续影响不大，只是在第一天时因为情绪紧张影响了一些。
2022/9/12周一 · MONDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
活页夹的加强这几天都没有做。
打算肌肉链用重点肌肉的讲解来体现。
2022/6/3🍀周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）
今天是端午，好烦那个武群呀，每次打卡时都会映到眼里几句没营养的空话，还好我的打卡快结束了。还有七天就结束了。今天把武群的领导和无关的人都删了，只剩下几位还偶有说话的。看看这七天还会有什么心境上的变化。
把这个群就留在折叠里，当做一个很有纪念意义的纪念品吧。用七天时间制订出下一步的系统学习规划。
清单有了一些进展 ，感觉归功于近期的文章更新全是随搞定做事上。养成一种习惯，逐步在习惯中体会其中的自然变化。是蛮享受的一件事。
2022/2/22
2021/11/13🍀周六 · SATURDAY
◉ 纲要
愿景跟随
工作赚钱
让流程改进成为每次重复事情的必备
脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合
运动系统增强
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
今天突然想到了愿景里的一个目标的具体完成方式及细化方式，但确实是一个大工程。做好了，我整个的体系都会被带动的上到一个很高一级别的台阶。
要用脑图具体的安排一下，然后在有道里文字化。
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字文>
题目：1愿景跟随之一细化；2与岳的脑图分享，3杨的休息下来
◉ 赚钱与消费反思
2021/8/5🍀周四 · THURSDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴、左手写字
极简主义生活方式、极简整理系统化
卡片管理
睡前瑜伽
简书三项（打卡、两个日更、迭代）
◉ 碎碎念
竟然忘记了打卡，啥情况，清楚得记得我昨天还在脑子里想，我已经打卡了。哈哈俣俣俣
◉ 赚钱与消费反思
48/100自律打卡（四月复盘）
周末及假期都是散打：
复盘：
今天早晨突然发现牙很黄，天天喝咖啡的结果。于是乎，我的另一个闲置电动牙刷终于粉墨登场了，我要养成喝咖啡后好歹刷一下前面大牙的习惯。
瑜伽唤醒升级了。
因为昨天在一个打卡群里说今天要补昨天没练的琴，需要练一小今天，于是乎，玩耍了一天累的贼死还练了1小时琴。奇妙的是，感受特别不同。又要巴啦巴啦了，算了，不说了。
四月总结 · Summary
“驻足反思，来者可追”
1晨读、晨间瑜伽（床上）
基本都是五点按时读，自从开了自动番茄后，每次拖沓一会儿的毛病好多了，
晨读，感觉这个时间段读基础经济学这类书籍还是比较好的，经济理论让人不加情绪，不会投入太多小家子气的激情和感动，否则会影响后面的瑜伽投入。
瑜伽虽然才二十多分钟，但感觉这样养成长期习惯，还是要把它系统化。包括每个体势的核心技术、体势阶段性的升级程度等等。好在我那几本经典瑜伽书以前虽很少练，但经常看，还一直留着。
2工作番茄
逢久座，必番茄，习惯初步养成，还有待进一步在意识里强化这个行为。纠正长期以来的久座毛病。
3运动
不过是一个像吃饭睡觉的习惯而已
4大片或网课
走步机就是看大片的理由
看大片的理由就是走步机
哈哈哈哈，有才
5零杂物、建立家务系统
还在基础阶段，任何事物的系统，在打地基阶段都是最不容易的时期。
6练琴
一个固定时间，固定内容、固定时长，用来感受放松的习惯
8两个日更
没有勉强，不含啥水份，全是因为爱叨叨、爱白呼。
反正也爱叨叨、爱白呼，那就写出来呗。
反正也要写出来，不如发出来，给别人看看，会更好。
9签到、打卡，复盘
复盘加了一个赚钱与消费复盘反思
感觉很有必要，就算每天两句话，在意识里固化这种思考，也是很有必要的。
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