这个假期我报了演讲班，每天忙于打卡，陪伴双方家人，一晃假期就已经倒数第二天了。
今年疫情从我3月份开始学习和实践心理学，学着做觉察，做情绪清理，冥想，感恩日记，跳脱出来从第三人的角度看待思维，与身体做联结，一点一点地进步。
伴随而来的是，情绪开始流淌，以前压抑在潜意识里的负面情绪，得空就出来，融化一个又来一个，这个十一假期我就一直在体验害怕这种情绪，害怕自己选择错误。虽然学习让我快乐减少了，痛苦的体验增加了，到我相信这是觉知的苦，终有一天，我可以重新体验到快乐。
下午阳光正好，温度适宜，我来到我的秘密花园走一遭，感觉这次来，我更能活在当下了，以前会带着自己的些许情绪，有点显摆有点得瑟，拍照发朋友圈居多，今天我更多了些体验鸟儿低空飞过湖面，扑棱翅膀，鱼儿争相跃出水面，还有远处的喷泉开放，各种音乐随风飘扬，我也在这里练了会演讲词，别人的目光不再困扰我，全然活在当下的那个时刻，对我来说，就像一种滋养，在这里度过了一个小时的快乐时光，我的心，仿佛又重新恢复活力了，这就是传说中的充电吧！
我的秘密花园1
下月的安排已经做好，马瑞老师的陪伴营走起，2020年，就打算这么过了。
我很充实，也挑战了自己的不可能，比如辟谷减肥，练瑜伽，骑平衡车，滑滑板，学演讲……
喜欢的就坚持下去，就是这么简单！！！
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