正如笑来老师在文章开篇就指出来的人类通常有一个毛病，叫过度自信，带来的结果就是过低的评价别人的实力，而过高的预估自己的实力，这也就是所谓的“眼高手低”。
以演讲为例，我们看到成功的演讲者在台上风度偏偏，泰然自若，演讲过程中滔滔不绝，一呼百应。心中往往会觉得这好像也不是很难的样子，我经过简单快速的练习也一定能达到TA这样子的水平。可真到了演讲的现场，面对台下黑压压的人群，心里首先就胆怯了，手心一直在冒汗，眼睛也不知道往哪里看，大脑一片空白，演讲前在台下反复排练的各种包袱早就丢到九霄云外了，演讲的效果可想而知，不被观众轰下台已经是不幸中的万幸了。殊不知正所谓“台上十分钟台下十年功”，连乔布斯这样的演讲大牛也说过:
For your next 1 hour presentation, plan on:
30 Hours crafting the story;
30 Hours building the slides;
30 Hours rehearsing.
而人的大脑还有一个功能，就是会优先把不愉快或者痛苦的经历遗忘掉，也就是我们常说的“好了伤疤忘了疼”，即使在经历了那样巨大的落差之后，随着时间的流逝，我们会逐渐遗忘，在下次再上台演讲的时候往往又会重蹈覆辙，再次被打击。久而久之，我们的心中就会对演讲产生了恐惧心理和抵触情绪，最终可能一辈子都不再敢踏上讲台一步了。
且不看各种演讲书籍里罗列的林林总总的演讲技巧，首先应当学会的事情就是通过写作将自己的失败和痛苦记录下来，认真反思，深刻总结经验教训，并经常回顾，这样才能对自己的提升产生帮助。除了自己的感受，也应当多听听别人眼中的你存在哪些问题，有些问题你可能能够意识到，而有些问题，你根本感觉不到。
我目前从事的工作是公司内部销售培训课程的设计和交付，在上周曾担任研发人员向海外销售的转岗培训班的班主任，其中一个最重要的工作就是带领这些已经很长时间(甚至有十年以上)不讲英文的研发学员练习英语宣讲。我在每天晚上学员练习前，会引导大家对前一天发现的问题，或者是学员自己发现的，或者是我发现的，进行回顾。我将这些问题都罗列在白板上，一条一条的进行讲解并给出改进建议，也要求他们尽量记下来在接下来针对性的进行强化练习。结果在短短的两周时间内，绝大多数学员的英文宣讲水平都有了较大提升，很多之前根本不敢上台的学员已经能够用比较流利的英语进行解决方案的讲解了，这其实也是写作在其中发挥了重要的作用。
不得不承认，我现在已经对写作上瘾了。我现在每天都要坐40分钟到1个小时的班车上下班，以前觉得很辛苦，在班车上也大都是迷迷糊糊的睡觉，感觉非常疲惫。可现在我都是在班车上用手机进行写作，反而觉得感觉时间太短，常常是只写了八成左右就到公司了，实在不过瘾。而且到了公司之后我的头脑也清醒了，精神状态特别好，能够迅速投入到一天的工作中去。正如笑来老师举的跑步的例子，我也是跑步爱好者，曾经每一天不跑就心里难受。现在虽然因为家庭原因不可能每天都去跑了，可只要有时间，我就会换上跑鞋和运动服出去跑上5公里。现在跑步和写作对于我来说真的不需要超强的自制力和毅力，反而不让我跑步和写作才是最需要自制力和毅力的事情呢！
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