1、不把手机带进卧室。这个习惯我用了很长时间才养成，但是习惯之后感觉人生从此开启了新的大门。
2、读书要读两遍。因为我们读第一遍的时候，往往无法记住书里面最精华的部分。
3、家里一定要常备一些药材，尤其是自己身上的“老毛病”需要的药材。半夜往医院跑这件事我不知道你们多少人干过，我反正是干过几次，明明也没多大事儿，但是没药真挺不住啊。
4、旧东西经常扔一扔，实在舍不得就找个人送出去。现在社会发展很快，一件衣服基本就是当年和第二年能穿出去，第三年你很难说它不土了，所以该扔就扔吧；家里放着的一些旧手机，给老人或者家里弟弟妹妹用，能满足日常使用，又不会影响学习。
5、顺手就能完成的事情就立马把它终结，不要让它占据你的大脑内存，不要让它进入你的未作事项清单。
6、无论是副驾驶，还是后排座，都把安全带系好。之前我也觉得这些事很麻烦，直到亲戚家里出了一场车祸，我才彻彻底底明白，人如果在自身安全的事情上怕麻烦，就是在拿命赌！
7、开始一天的工作之前，给自己简单的列一下工作任务。一定要写下来，对，写到纸上或者敲到电脑上，让自己看着那些字。不要相信自己的大脑，它始终没办法形成那种写到纸上带给你的直观感受。
8、如果一定要刷抖音，那就靠墙静蹲刷，或者平板支撑着刷，再或者边深蹲边刷。如果没有办法控制自己的精神堕落，那就让身体先在路上。
9、家里常备一个电子秤，每天早上称一下。注意，一定要早上称，晚上称完也没什么用了，直接就睡了。早上称完才能刺激你今天控制进食和坚持运动。
10、看外语电影之前先看看剧情介绍，不然容易看不懂。尤其是一些剧情本来就比较复杂的电影。
11、一定要坚持每天每天每天认真刷牙。牙疼这件事，谁疼谁知道，拔牙这件事，谁做谁清楚。刷牙的方法不知道有多少人科普过了，实在不行就买个电动牙刷，现在的电动牙刷都有提醒的功能，半分钟一个方向，4个方向2分钟就结束，别因为懒这两分钟毁了余生的饕餮盛宴。
12、买一个贵点的保温杯。看起来越高端越好，外形越骚越好，这样你就不容易弄丢它，你就愿意一直带着它，然后你只需要在你的办公桌上给它弄一个专属位置，离你的手近一点，随手就能拿起来，这样你喝水的频率就会不自觉的增多。
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