7月20日

    生活嘛，要把每一天过得充实和我愿意，就有生机和乐趣。

      对我来说，  开启生活的第一把钥匙，一定是清晨的奔跑。一开始，你可能会觉得身体有点发重，甚至有时会觉得疲劳没有精气神，但只要一推开门和窗，空气迎面一个满怀，你便情不自禁地一次深深的呼吸，止不住地要自言自语“这般清晰和美丽”。你的生机立刻被激发，我以为这是乐趣，做起来愉悦。

        既然有足够的闲暇，我们可以做很多欢乐的事。我最喜欢逛菜场，你要了解自己的身体，不仅需要碳水化合物，还需要蛋白质，我们不仅要了解哪些食物是碳水化合物和蛋白质，还要了解营养素。生活真是好词，需要我们不断地学习新知识，更多是利于生活的事情，或者说培养自己学会生活的能力，买菜，家务，做饭，养花，琴棋书画等等都是。我们的生活，一个要靠自己的热情去丰富每一天的内容，另外还要靠我们的阳光性情去延续或者更新每一天的快乐。我以为这是一种乐趣。

        从7月1日到7月19日，我去湖西工作了15个工作日。我们住在镇上快捷酒店里，虽小却让你感受到一种文化，为我们准备一日三餐的是一位普普通通的家庭妇女，她烧出来的每一道菜都是这个镇的一种特色，比如红烧肉，炒莲子，湖水煮湖鱼等众多菜肴，每道都是美味。我注意过，碳水化合物和蛋白质都很充分，能够满足你身体一天的需要。谈起这些，我以为很有生活感。

      如果说生活需要一种仪式，那该从一日三餐开始。最让我念念不忘的还是早晨那一盘烙饼，我特地跑到厨房，看了锅具，并询问食材准备和制作方法。回来就买了锅，原来很简单，就是电饼铛。功能齐全，一看就懂，一学就会，关键是需要你有耐心和勤快。于我，不过是很容易的事。

      午后，婆婆和面，我就煎鸡蛋饼，也是试锅。然后把韭菜和粉丝切成细碎细碎样，好看。所有准备工作做好，等面发酵起来，就可以做韭菜盒了，小时候常吃的一道点心，现在拾掇起来，好像刻意回忆。然后我想，生活为什么有诸多乐趣？大概是我太过于专注内心里需要的东西，内心里喜欢的东西，你常做，自然乐趣融融。

        我们不仅要吃，还要吃的有营养。我们不仅要生活，也要生活的有营养。吃的有营养，人有精气神且呈年轻态，生活的有营养，人的生存感就充满幸福。

      我说的适合我，不一定适合你。但我倒是很期盼，我说的和做的能够影响到你一点点。吃什么养什么，吃好了，可以滋养出好的性情和情趣来，或高尚或亲切，或活泼或和蔼，或友好或温和。是的，我以为这些美好的品性，真的都是吃出来的。

      名利，荣誉，地位，为之忙忙碌碌的人们，常常会生出各种不良情绪来，运动和美食却不会。你试试，是不是如我所说!

        把海参泡下去，看书。

2019年7月20日

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