你不需要坚持那么久

我们常说，贵在坚持，坚持才是胜利，坚持不懈……似乎所有关于坚持的话题都有这一份悲剧主义色彩，似乎需要一个人为了某件事投入持久而痛苦的时间成本。坚持好像是一件特别困难和痛苦的过程。

其实很多时候，我们普通人在通常情况下坚持做一件事并没有感到太过痛苦或艰难。甚至有时候可以体会到坚持带来的心理改变与自我提升，这非但不是痛苦，反而要归属于快乐的范畴。

那么为什么很多时候，我们坚持做一件事的连续性，往往会被打断呢？除了不可抗力，其实很多情况下都是我们的心理到达了一个疲惫期:在心情与身体共同疲惫的情况下，我们往往选择放弃。

可很多时候，你只需要再坚持一下，就又会回到原有的习惯性的坚持上来。比如玩游戏的时候，我们经常会有这种技巧的应用:再玩这一把;再玩五分钟。然后五分钟后，自己却不会想着“五分钟到了，可以退出游戏了。”因为你已经重新进入状态了。

如何迁移应用其实也简单，比如:再学五分钟，再做一个题，再写一百字……我们需要把此时的目标设置得足够小，因为它不是为了最终的任务完成，只是为了你能够重新进入工作状态。

你看，你需要坚持的时间，可能只有五分钟。