我们有一些负面情绪很正常，与感受不到喜怒哀乐相比，能正常的感受焦虑等负面情绪，这恰恰证明你是健康的。因此，我们不要去追求“压抑情绪，希望不要出现负面情绪”，这是不可能实现的任务。
学会接纳自身的情绪。
当你有焦虑等负面情绪的时候，要有意识的观察自己的情绪，并告诉自己“这只是一种情绪，当这种情绪消退后，就不会对我产生任何影响了”。试着让自己放松下来，去做些能让自己开心的事情，不要让负面情绪一直笼罩着自己。放轻松，等它离开就好了！
与君共勉……
我们有一些负面情绪很正常，与感受不到喜怒哀乐相比，能正常的感受焦虑等负面情绪，这恰恰证明你是健康的。因此，我们不要去追求“压抑情绪，希望不要出现负面情绪”，这是不可能实现的任务。
学会接纳自身的情绪。
当你有焦虑等负面情绪的时候，要有意识的观察自己的情绪，并告诉自己“这只是一种情绪，当这种情绪消退后，就不会对我产生任何影响了”。试着让自己放松下来，去做些能让自己开心的事情，不要让负面情绪一直笼罩着自己。放轻松，等它离开就好了！
与君共勉……
如何疏导孩子的负面情绪呢？（也适用与家长自身） 接纳孩子的情绪 当孩子出现情绪的时候，如果家长总能接纳他们的情绪，...
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面对问题，如何接纳自己的情绪？
情绪对我们每个人的生活都会有影响,我们不只要面对自己的情绪,也要做好周围人的情绪到来时的回应,这都是一个不容易的过...
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本文标题：如何接纳自身的情绪？
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