固定对侧膝盖上方,如骨盆不稳定,可借助绑带固定髂前上棘,操作者双手固定膝盖,维持下肢伸直位,脚跟搭在操作者肩膀上,操作者维持下肢中立位,到第一个紧绷感维持。
可根据具体紧张部位,向内或向外斜方牵拉
固定对侧膝盖上方,如骨盆不稳定,可借助绑带固定髂前上棘,操作者双手固定膝盖,维持下肢伸直位,脚跟搭在操作者肩膀上,...
腘绳肌,比目鱼肌,骶结节韧带,竖脊肌 腘绳肌在行走时有伸髋的作用 腘绳肌可以很好的保持躯干的直立 前弯时先启动腘绳...
腘绳肌等长收缩就是腘绳肌肌群以等长方式的收缩和放松练习。所谓腘绳肌,是大腿后侧的肌群,它收缩的主要功能就是屈膝和后...
【健身日志20180316】私教课的第三节课 锻炼部位: -腿部 肌肉部位: -股四头肌、腘绳肌、小腿肌群 、 臀...
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。最常见的拉伤部位有大腿的股四头肌,腘绳肌,内收肌,小腿的小腿...
古典雕像 内容回顾 前表线:胸锁乳突肌、胸骨肌、腹直肌、股直肌、胫骨前肌;附图 后表线:小腿三头肌、腘绳肌、骶结节...
臀肌肉 腘绳肌 股直肌 内收肌
股二头肌 俯卧位:抗膝关节屈曲。坐骨结节与腓骨小头的连线 半腱肌,半膜肌 俯卧位:抗膝关节屈曲。坐骨结节与胫...
今天分享的内容是腘绳肌。 腘绳肌位于大腿后侧,包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。 股二头肌,起点:长头起于坐...
腘绳肌(又称股后肌群或者大腿后侧肌群) 1、腘绳肌在后表线特别重要,可以很好地保持躯干直立;限制肢体(上肢和下肢)...
本文标题:腘绳肌、小腿,
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