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习惯的核心:记录

习惯的核心:记录

作者: 艳丽Talk | 来源:发表于2023-10-28 22:21 被阅读0次

习惯对于我们每个人都有着无穷的力量。

习惯,可以让自己做事情的时候非常熟练,游刃有余。

欧阳修在《卖油翁》区区200字中,卖油翁的一句“我亦无他,唯手熟尔”,大道至简,揭示了"熟能生巧″的道理,即使再难的事,只要不断练习、不断实践,日久天长,必定会熟能生巧。只有勤奋、努力,不断练习才能达到自己所想达到的理想境界。

直白的说,培养一个习惯唯一的方法就是用时间持续积累。

很多事情之所以没有坚持下来,主要是这件事只是在大脑中想了一下。但是人类的大脑容量是有限的,很多事情无法长时间在大脑中占据重要位置,随着环境的复杂,时间的推移,很多事情就放在脑后了。一般来说,人类的记忆点也就是维持在5-7个左右,要是需要记住更多的事情,大脑需要一个外接硬盘。

这个外接硬盘,就是借助于【记录】,用纸笔记录,用手机里备忘录记录,或者专门的记录app,通过把所有做的事情记录下来,有助于让生活和思路变得有序而清晰。

做记录呢,就是可以看到我们在做事情过程中的努力,可以看到很多平时忽略的小事。

《奇特的一生》就是一个【记录】的典型例子。

书的内容是苏联科学家柳比歇夫的手稿和日记,他的一生多姿多彩:他生前发表过70来部学术著作,其中有分散分析、生物生物学、分类学、昆虫学等方面的著作。他的遗产包括几个部分,有著作探讨地蚤的分类、科学史、农业遗传、植物保护哲学,昆虫学,动物学,进化论,无神论。

柳比歇夫用严格的时间统计法记录了56年,方法非常简单就是日期加事件加花费时间,每天记录五到七行。并根据时间开销记录,每个月做月度总结,年底做年度总结。非常神奇的事情就是,他把这件简单的事持续做了一辈子。

他采用这样的记录方法带来的好处就是,他的一生始终生机勃勃,和谐协调,他不但睡得多,不开夜车,他还经常从事体育活动,到处领略各地美景,他对生活的乐趣享受的要比我们多得多。

他不断地追求自己的目标在他人生中起了重大作用,他一生始终忠于他年轻时代的选择,忠于自己的爱好和理想,他自己认为是幸福的。

古希腊唯物主义哲学家德莫克利特有句话,决定人的精神品质的不是他行为本身,而是它的意图,一个人只有向自己提出远大目标时,这个时间记录才能成立。

这一次培养习惯,先从记录开始,最简单的方法,打开手机备忘录,先用流水账的形式,先把自己一天做的事情事无巨细的记录下来。当你记录的时候,才会意识到自己一天的时间花在哪里了,才会有意识的调整自己的时间重心,把宝贵的时间花在最重要的事情上,也就是放在自己真正想要培养的习惯上。

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