自律的人生让人敬畏

刚打开微信运动，看到同事已走了一万多步，这一点也不稀奇，因为该同事每天坚持晨跑，一坚持就是数十年。

坚持运动的结果是该同事身材保持的非常好，虽然已年过四十，但皮肤状态和精神状态都很不错，乍一看像是三十五岁左右，比实际年龄年轻五六岁。

此外，坚持运动还让该同事每天精力充沛，心态乐观，由于她乐观的心态，整个人的精神面貌与众不同，远比同龄人有感染力。

运动使人年轻，这话一点不假，当一个人的精神状态发生改变，自然而然就会变得越来越年轻。

自律的人生让人敬畏，但并不是每一个人都能做到自律，现实中大多数人每天过着两点一线的生活，熬夜玩手机、早上睡懒觉，颠倒生物钟，透支健康，这样带来的后果是年纪轻轻身体就处于亚健康状态，甚至引发各种疾病。

古人说“早睡早起，精神百倍”，这话不无道理，只有早睡早起头脑才会清醒，“一夜不睡，十夜不起”，熬一次夜不睡觉，十天都补不回来。

反观自己，虽然晚上睡前不玩手机，但我有严重的睡眠障碍，经常是十点钟躺在床上，十二点也睡不着，这样造成的结果就是早上醒来头脑昏昏沉沉，中午睡过头，晚上继续睡不着。

我曾试过中午不休息，或者只睡半个小时，但无奈晚上还是睡不着，看来是缺乏锻炼啊，同事一天就能走两万来步，而我，一天别说两万步，大多时候连五千步都走不到。

“身要健，需锻炼”，今后的日子里，一定抽时间每天锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱，万不可年轻轻轻就没了健康，没了健康，一切都等于零，得不偿失。

所以，自律不仅仅是说说而已，要真实付诸在行动上才有意义，自律的人生让人敬畏，从今天起，做一个自律的人，养好身体，其他一切都只是小事。