头皮发痒-皮屑-真菌-脱发

      每年春天都会有这一出，观察自己的作息：1）饮食油腻了嘛？2）偏于火大食物多了吗？3）身体体内湿热，导致头皮炎症有热，头皮组织松垮，接下来就会出现系列毛囊及脱发问题。

      提醒日后注意：

一、 饮食注意

    1）坚果适量，油大油炸食品少吃。

    2）劣质罐装食品：松花、咸鸭蛋、罐头、虾片禁用。

    3）注意头皮清理与管理，防止头皮炎症。

    4）多吃钙铁锌食品

    5）秋冬 强肾保养

二、头发清洁护理

1）注意菌群，洗护多用抑菌洗发液

2）生长头发精油：迷迭香、雪松、天竺葵、姜、蓖麻油

3）冻干粉滋养护发

三、瑜伽mysore习练

养成习练好习惯