记得不算太久之前，作息时间真心挺好的，早起6点，晚睡11：30，午睡30分钟，每天锻炼30min到1h，天天精神饱满，脑中无事，简单惬意。每天除了工作，总能学习2小时。
现在的作息时间，成了每天8点半起床，11点多睡觉，基本要睡9小时，除了工作就是吃饭睡觉，加上20分钟的锻炼，有种荒废时光的凉凉感。唯一的好处应该是过去很多年的睡眠都给补回来了，
想想为什么会改变呢？大概率是心理上的变化，只有自己知道了。写出来给自己提个醒，在时间上找补找补。
记得不算太久之前，作息时间真心挺好的，早起6点，晚睡11：30，午睡30分钟，每天锻炼30min到1h，天天精神饱满，脑中无事，简单惬意。每天除了工作，总能学习2小时。
现在的作息时间，成了每天8点半起床，11点多睡觉，基本要睡9小时，除了工作就是吃饭睡觉，加上20分钟的锻炼，有种荒废时光的凉凉感。唯一的好处应该是过去很多年的睡眠都给补回来了，
想想为什么会改变呢？大概率是心理上的变化，只有自己知道了。写出来给自己提个醒，在时间上找补找补。
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6月16号 星期六 阴天 端午小长假的第一天，感觉把这两天所欠下的睡眠全部补了回来，阴天，但是房间里的天气...
本文标题：家里蹲一个月，补了几年的睡眠回来
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