很多病都是嘴馋引起的。嘴馋的最终原因是因为欲望无节制。贪吃。而贪婪引起的疾病不仅仅是吃 ，还有欲，还有财。其实戒掉这些不良习惯，最终都是要修心养性。
以前总听别人说这个不能吃，那个不能吃，那活着还有什么意思。一到饭桌上，面对各种美食，再加上别人所说的该吃吃该喝喝，一切都抛在脑后，事实是等身体出现问题，就不会再这样想了。我去年发现有甲状腺两个瘤和乳腺瘤，胆结石，甲状腺的一个级别高还做了手术切除。其他的都不高定期体检就行。但是等到身体好了，还是管不住嘴。
今年体检，各种指标都没有变化。但是体重还是太重，又上升到了手术前的高度。而且吃多了感觉肚子哪个地方很不舒服。
最近节食，周末尽量避免外出就餐，在家少吃规律，粗茶淡饭，运动量并没有特意增加，和以前一样每天在家基本是不停地劳动，一周一次锻炼，平时晚上空气好出去溜达半个小时左右，瘦了快一斤。为了和自己贪吃的毛病较劲，我在早餐时间定上闹钟，提示不要吃泡菜。中餐订上闹钟，提示忌吃豆制品油炸品和辛辣刺激的食物等，坚持了半个月，就出效果了。感觉肠胃舒服了。上厕所次数规律且多了，并没有特意去吃什么治疗便秘的东西。感觉是肠胃得到休息就自主在恢复功能。
于是我重新回想那句话，该吃吃该喝喝，其实是让人心里放松，但是行动不可以这样。因为尽管少了美食的口感，就像人们常说的活着没有意思了，但是其实是获得了长久的身体舒适和愉悦，这个只有坚持才能够感觉到。人活着如果只为一口饭就没意思了，那和猪也没有什么区别了。我门必须要寻找另一种令身心愉悦的健康的生活方式。
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