4月3日
如果你在乎的一个人不理你怎么办？
聚焦他的好，聚焦他的好……
如果这样做了还是不理你怎么办？
继续聚焦他的好，聚焦他的好……
如果这样做了还是不理你怎么办？
继续聚焦他的好，聚焦他的好……
如此反复。
只要你持续聚焦他的好，
最后要嘛就是他开始回头理你，
要嘛就是因为双方频率差距太大而把对方三振出局！～紫雨老师
舒缓烂故事：
这真是个烂故事，舒缓，也接纳自己，格局关乎于事情处理的方式，接纳自己当时的处理方式，来舒缓自己。
今天中午莫名收到了陈同学的微信，一边哭一边骂，我和他爸爸联系之后，他妈妈各种狂轰乱炸，让我觉得一地砖头。
她妈妈说，我至始至终都认为女儿的状况不好是她儿子造成的，听的出来他们很愤怒，可事实就是这样的，他们不理解，我也无语，女儿是一个落水刚刚挣扎上岸的人，陈同学向女儿求救，女儿要去再去救一个落水的人，肯定是再一次沉下去的。
陈一直耿耿于怀说我认为他是坏孩子，不是我认为他是坏孩子，是因为他的一些行为让我无法接受，事实总是事实，只是说如果我女儿一些事情因为同频所以才和他共振就是了。
所以对于他们的愤怒我接纳但不认可，我会选择相信中放任我的孩子，不增添负能量，让她一点点再次爬上来。我能做的就是自己再去救女儿上来，但必须保证自己的高能量。
今天陈一家这样的态度也是我吸引来的，我刚开始也是帮助他们的态度，可随着女儿一步步跟着他到处玩，我内心无比抗拒，言语行动上也有点失控，我对他们的频率处于这个抗拒，当然也是吸引来他们的抗拒。
随着我的学习，我看到了事实的真相，外界不重要，重要的是我家的内部环境，我和老公不断调整和女儿的相处方式，我们在相信中选择接纳允许和放任。女儿也一点点开始能量提升。
每一个阶段人们的认知是不一样的，只有能量提高了，认知才会提高，我做好做自己，修炼好我自己，不会让别人的负能量来影响。
感赏：陈和他妈妈很敞开，虽然态度不好，至少都发泄出了情绪，这是个很好的机会，我看到他们那么需要认可，我看到因为自己的不接纳不仅影响到了女儿，还影响到了别人，别人就是我的镜子，他们的愤怒我也有，他们发泄出来了，我的心情也放松了，愿一切回归平静。
感赏：老公和女儿沟通很好，女儿没有被影响到，老公又电话安慰了我，也批评了我，我都诚恳接受了，老公真是稳定。
感赏：一件事，经由我这样按照锦明老师的觉察——打断——舒缓——接纳——感赏——投射，就这么在我心里话化解了90%。感赏我自己今天的进步。
投射：我心里不再被这件事所影响，投射大家都打开心结，投射女儿能够吸取到正能量，投射我复制一份香怡妈妈的喜悦，发给女儿，女儿也能感受到力量。
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