今天练习的状态，怎么说呢，“黛玉葬花”—忧郁。
一夜入冬的节奏，连续两天早晨被冻醒，这也就算了，早上出门也是被冻的瑟瑟发抖，一条瑜伽裤真心抵不住早上5点半的气温了。好不容易到了瑜伽室，感觉有快要冻感冒的预兆，期盼着通过练习，出一身汗，释放不适，期盼着到公司后，一杯玉竹，还原呼吸道舒适。
然而，不知是天气太冷了，还是身体已启动自我保护机制，以往拜日式练完，就已全身大汗，今日竟然没啥汗，一点儿都没有成就感，也很是失望，因为开始前有出汗的期望，那我就开始气馁了，有气无力的练着。
双角式起落呼吸，老师有带我，感谢哦，我是真搞不清楚，目前老师派发的体式顺序我基本不用老师操心，但这里的呼吸我是真懵，请老师耐心引导，我努力get。练到鹤蝉跳四柱时，又掉的挺重，好在我聪明，在脸部下方垫了毛毯，零距离亲吻了。
不知老师习惯新的一周派发新体式，还是看我状态不佳，恩赐个新体式刺激一下。在我做完降阶龟式睡龟时，老师站在我头前方口令引导我做vinyasa，当时还纳闷呢，干啥，加新体式也不应该在这半中央加啊。坐下来一步步教我摆腿型，而我大脑出离到他让我往东，我的身体在往西，反正就是不咋灵光，告诉我以后加上正常版龟式睡龟，呵呵，我都不好意思说“正常”，因为我的整个状态有点被动，所以身体僵硬到一点儿都凹不进去，开始怀疑老师是不是会后悔挑了今天这日子教我新体式，哈哈。嗯，即便忧郁风，我还是窃喜了下，对老师派发新体式的回应和尊重，有关仪式感。
头倒立转髋直角上下因为上次跟老师说过会腰代偿，那今天就直接免掉了。做完大休息术，老师问候我周末去参加比赛的事儿，我本来想谦虚一下，说了个“哦，那没啥含金量”，老师回应说瑜伽本来就是玩玩嘛。对哦，瑜伽加入竞技就不是真的瑜伽啦，重在参与体验。和老师分享今天一滴汗都没滴到垫子上的特别，老师说那不重要，练好自己的呼吸就好。嗯，我应该是陷入了“我执”误区，但是也没关系，人生道路，五味陈杂，喜怒哀乐皆有才好玩，偶尔沉浸式体验下忧郁，也是玩玩嘛，嘻嘻。
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