文|三号老钮
昨天晚上跟同事小燕打电话，她说晚上班里学生又出事了，一直处理到八点多。
我耐心地听她说完，又问她之前那个眼镜事件怎么处理的。她告诉我之后，笑着说自己感觉好多了，就是给我倒了好多苦水，担心我受不了。
我笑着说：“有苦水就要倒出来，欢迎往我这里倒，我以后有苦水还要倒给你呢。”
我们就这样说说笑笑，感觉烦心事对我们的影响已经消除了不少。
每个人在生活中都会遇到烦心事，生活、学习、工作，总是有不顺心的时候。
烦心事可能不是很大的事，比如家里的水管漏水，一直找不到原因；才到车站，公交车就开走了，下一班人又特别多；早上吃煎饼吃到了鸡蛋壳；明明加班熬夜完成的工作，领导却不满意，让重做……
这些事情虽然不大，但是它们仍然会引发我们的坏情绪。
坏情绪可能只是一时的不快，没什么大不了，你根本不会在意，只是一笑而过。
可是这些坏情绪就像冰面上一道细细的裂缝，看似不起眼，不会对坚硬的冰面造成什么影响。然而“千里之堤溃于蚁穴”，一旦坏情绪积攒过多，就会成为压垮骆驼的最后一根稻草，再坚硬的冰面也会因为裂缝过多而崩裂。
据说，人体的一些疾病与情绪有很大关系，如果一个人的内心长期被不良情绪占据，很容易生病。
我们不是神仙，无法避免烦心事，我们也不是圣人，可以对烦心事视而不见听而不闻。面对那些恼人的坏情绪，我们并不能总是做到一笑而过。
很多人认为教师工作很轻松，却不知道教师没有要被各种统计数据和表格缠身。我们每天除了正常的教学常规工作之外，还有很多附带的工作，有时甚至会影响到我们的教学工作。
我们一会要在这里打卡，一会要在那里接龙。还要把上级的要求传达给家长，要求家长完成各种事务。有学生家长没有参加某件事的，班主任要跟进。
前几天我们要全员核酸检测，需要学生提供现在的详细住址，班里有个孩子说不好具体地址。我问她妈妈，她妈妈给了我一个老家的地址。我说要现在的住址，她说记不住，要下班回家看看身份证才知道。我不由地想，难道一个人连自己住在哪里都不知道吗？
像这样的事还有很多，我知道家长并没有不对，然而我还是有一种深深的无力感。
有些人在别人诉说烦心事时，总是习惯性地劝慰别人“不要在意”“别往心里去”“别生气”。可是，我们总是开导别人时容易，等事情发生在自己身上才会感到并没有那么简单，轮到自己有烦心事的时候有几个人能够做到“不要在意”“别往心里去”“别生气”呢？
我们在向别人诉说内心的烦恼时，希望得到的是认同，而不是说教。
这就像治水时所用的“堵”和“疏”两种方法，“堵”只会使水流不再向外流，但是水并没有消失，它们总得要有个去处，所以，前面的道路不通了，它们就会另外选一条路。
坏情绪也是一样，别人心情不好的时候，你告诉人家“要冷静”“不要计较”，这就是在堵，不让别人把坏情绪释放出来。
坏情绪虽然是无形的，但是它们对人身体的影响是有形的。它们不能被倾诉出来，就会转换成另一种形式发泄出来。
如果我们让水通过合适的河道流走，它们造成的伤害就会降低。同样的，如果我们让坏情绪也通过适当的方法释放出去，它们对人身体的伤害也会降低。
当我们遇到不好的事，心情不好时，不要把它们藏在心里，要想办法让坏情绪像潺潺流水一样流走，不留下一丝痕迹。
我们可以向别人倾诉自己的烦恼，有人分担烦恼，我们的烦恼就只剩下一半，有人分享快乐，我们就会得到双倍的快乐。
当我遇到无法沟通的孩子和家长，我也会跟小燕说说，我们俩互倒苦水，然后相视一笑，商讨出一个更好的与孩子和家长沟通的方法，继续投入工作中。
如果你不想让身边的人受到自己坏情绪的影响，可以把自己经历的不好的事写下来，把自己的心情也写下来，就放在那里，也可以放在网上。
当我们遇到不顺心的事时，还可以做一些事情让自己快乐起来。比如跟朋友去吃饭，逛逛街，做个美甲，买个头饰，喝酒，打球……总之就是做一些平时会让自己感到自在快乐的事，在这个过程中让坏情绪悄悄溜走。
我最喜欢的是吃好吃的，不一定要多贵的东西，只要是自己喜欢吃的，吃了之后能让自己感到快乐的。
我喜欢吃蛋糕，还喜欢吃披萨，有时候感到烦闷了，想放松一下，就会买蛋糕或者披萨吃。吃着甜蜜蜜的蛋糕，香喷喷的披萨，坏心情一扫而空，那些都不是事，有什么呢，再多的事也不能影响我吃美食。
有人遇到烦心事喜欢憋在心里不说，坏情绪越积越多，最后爆发出来会非常可怕。
有些家庭矛盾就是这样出现的，家人之间有一点小事当时不说清楚，而是藏在心里，好像心里有一个盒子专门装这些事。等到有一天，盒子装不下，爆出来了，人也会爆发，引发剧烈的争吵。
家人之间有事不要藏着掖着，有事就要说开，及时沟通让对方知道自己的想法。
不是说一家人本来就互相了解，了解是有基础的，没有交流哪里来的了解，难道要别人天天去猜测你的心思吗？
我现在如果有什么事，一定会跟勇哥说清楚。比如他背着我投资，我明确告诉他，我不喜欢他的做法，而且让他把钱拿回来。这比现在不说，以后再翻旧账要好得多。我也对勇哥说，有事就要说，我有做得不好的地方一定会注意。
工作上是这样，生活中是这样，跟朋友相处时也是这样。
凡事总不可能都如我们所愿，总有一些事让我们感到不快乐，怎么办，那就大声说出来，不要藏在心里，那又不是传家宝对不对。
齐帆齐2021年度9月品牌营第121篇，2098字，累计254220字。
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