一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特。对于熬夜指的是几点到几点，不同的人有不同的说法，即使是专业人士，也有不同的说法。
一种说法从中医学的角度，将晚上11点以后不睡觉视为熬夜。具体说法这里就不展开了。
还有另外一种说法，认为“熬夜是从睡眠规律性和睡眠时长来判断的，成年人每天睡眠时间为7-9小时。如果能够保持每天规律的八小时睡眠，就不算熬夜。”
熬夜没有一个定量标准，如果每天都能够在相对固定的时间入睡，并且保证睡眠时长八小时，这种情况就不算熬夜。
这两种说法都能自圆其说，至于哪一种说法更科学，只能由每个人根据自身情况去判断了。总的来说，还是应该早睡早起，有益身心健康。
自从开启简书日更，作息时间在不知不觉间有所改变，目前基本属于第二种说法所说的状态，希望可以按照第一种说法，尽快回到以前的作息状态。
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少熬夜 少熬夜 少熬夜 少熬夜 少熬夜 少熬夜 少熬夜 少熬夜啊～～～
又是个熬夜 又是个熬夜 又是个熬夜 又是个熬夜又是个熬夜 又是个熬夜 又是个熬夜 又是个熬夜又是...
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总是熬夜 熬夜 熬夜
还在熬夜 熬夜 熬夜
本文标题：熬夜？
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