生活故事分享：
故事一：父母吵架，暴跳如雷，咆哮嘶叫，父亲摔门而去。已经上大学的孩子从卧室出来，问妈妈怎么回事？孩子说：我很讨厌你们吵架，这个气氛让我很压抑，就像我小时候你们吵架一样！
这时候的孩子好像回到了小时候，无助无力，怯生生，睁着惊恐的眼睛，不安，恐惧。此时成年的孩子又退行到小时候，他可以自己对自己说：我已经长大，我有能力保护自己，也有能力离开。父母吵架是他们自己的情绪没有得到合理宣泄，他们不是我，我也不是他们！
故事二：一个女孩的母亲在电影院工作。父亲让女孩体验生活，正好电影院领导让员工去街上推销电影票。女孩和母亲以及母亲同事相跟出来。
同事们一路抱怨：“这些地方我们已经来过了，不会有人再买票了！”
“快下雨了，哪会有人买票啊”
……
女孩和妈妈试着走向一对情侣，介绍了半天，男孩要买票，女朋友挥挥手，赶走女孩和妈妈。
不一会儿，果然下雨了。她们没有推销了一张电影票。
女孩和妈妈躲在公交站牌下。又冷又委屈。眼泪止不住，哭成泪人，她觉得挣钱好难！生活好苦！
此时女孩应该明白的是：父母赚钱辛苦，不等于你赚钱辛苦，父母和你不是一个人。父母赚钱辛苦是他们个人的选择，个人能力有限。这一切也不是你造成的。
故事三：有一部分父母非常爱孩子。爱孩子方式的之一就是，担忧和提醒。总会说一些这些正确的废话，俨然一副特别关心，没了他们的提醒孩子就不能活，也不会活的样子。
比如：路上开车一定注意安全啊！
明早要坐飞机，早点起床啊！
出去玩不要买太多东西，很重的！
这杯水很烫啊！
枸杞子很有营养，多吃点！
这个坡很陡，你骑车小心一点！
不要拿，妈妈帮你，很重的！不要碰，容易扎手，妈妈帮你！
……
这些话，让听的人莫名有一种生理性的反感、恶心和愤怒，有一种衰弱和无力感。仿佛孩子永远都是无能的，没有正常的逻辑和智商。
此时你应该明白：你爱的是孩子，还是你自己；你是在增加孩子的力量，还是在削弱他的能量；你是还在给孩子祝福，还是在给他“诅咒”。
故事四：晚上十一点多了。丈夫在玩抖音，声音很高。妻子准备睡觉了，提醒丈夫：声音低一点，有点吵。丈夫无动于衷。妻子又一次提醒。丈夫翻了白眼，恼怒的把手机扣在床头柜上。妻子安然睡去。丈夫生气的站起来走向客厅。
此时你要明白，丈夫的坏情绪是他自己的，你只需冷静平和的诉说自己的需求。你只要内核稳定，不要被他的坏情绪带跑，坏情绪是此时的他，不是整个他。你此时的目的就是可以安静的睡觉，目的达到，至于他是摔手机还是不睡觉，那是他自己的事。是他自己不能合理的调节自己的情绪而已。
懂得爱自己的人，不是没有坏情绪，而是懂得如何稳定自己的情绪，哪些情绪是自己的，哪些情绪是别人的。当接收到负面信息时，不会被别人的坏情绪影响，不会去诠释，演绎，制造新的剧情，马上就表现出不安 忧虑和愤怒等情绪，继而否定，攻击对方，或者感觉自己可怜，悲伤，是一个受害者。这些新剧情的上演，无异于火上浇油。
接受一切的发生，调整自己有一颗平衡的心。
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