"我“

最近一直在观察“自我”的表现形式，发现它无处不在，几乎可以解释大部分的问题。

例如：

• 和别人聊天时总是抢着说话，而且过程中总喜欢谈论“我”，如果“我”的观点被怀疑和否认，会第一时间下意识地捍卫，即使表面上认同对方的怀疑，但内心还是避免不了的抵触与失落；

• 看照片时最先做的事情就是找到“我”，观察自己的每一个神情动作；

• 一发朋友圈就会时时强迫症般查看有多少人点赞、评论；

• 地铁上，别人不小心弄脏“我”的衣服，或者踩到“我”的脚，怒火便从中升起；

• 与别人谈判时，归根到底唯一的标准就是“我”是否得到了利益；

当然，还有各种各样的情绪，开心、伤心、生气……（关于自我与情绪之前曾写过文章：这或许是对付情绪根本方法）

当然以上说的事情对于不同的人来说有不同的感受，但总体上大致反应都会是相似的，只是程度略有不同（有些人可能比较看得开，另一些人则比较敏感）。

这个自我感有好处吗？当然有。正因为它的存在，人类才得以在远古时代的险恶环境中生存下来。

但坏处也显然易见。瑜伽经典著作《瑜伽经》里就说过“自我感”是无明的四种形式之一（四种形式分别是：执着、拒斥、忧虑感，自我感）。“无明”就是指对事物不明晰，不能正确认识事物本来的面目。例如，我们在看待事物时，往往会受到各种偏见的影响；在表达观点时，往往倾向于捍卫自己的利益，完全的客观是不可能的。

不过如此哲学的东西就暂且不详说吧，先说点实际的——认识到这一点后，有什么运用呢？噢，用处多了去了。我觉得总的来说可以分两大点：对别人和对自己。

一、对别人

“对别人”就是指与人交往过程中。那表面上错综复杂的各种人际关系，很多其实归根到底离不开自我利益，人们往往真正关心的只有自己的利益，即使表面上把动机吹得多么动听。只要利益满足到，问题自然解决。认识到这一点后，具体的应用有哪些呢？举几个实际的例子吧。

例如，无论做什么都要有“用户思维”：从对方需求出发，弄清楚对方究竟想要什么。老板交付的每一个任务，可以想下他为什么要交给你，是为了节省自己时间吗？如果是，那怎么样才能把细节做足来满足他这个需求呢？另一个典型的应用就是面试的时候，如果只说自己在公司会有怎么样的发展是没什么用的，因为重点是你能为公司带来什么利益，人家真正在乎的只是自己公司的发展，你的发展和他有何相干呢。

此外，其实在日常生活中也处处用得到，如劝说别人做某件事的时候，重点是告诉别人能得到什么利益，而不是这样做有多么光荣；卡耐基在《人性的弱点》里面说过“人们像渴求食物一样渴求被认同”，这句话我印象十分深刻。所以对应地，在生活中就应该多多赞美别人，满足别人“被认同”的需求。

二、对自己

对自己，则可以以此修身，处处加以提醒自己。当然并不是说任人欺凌不做反应，而是指不带任何来自自我、起于情绪的冲动的抵触。

例如，认识到自己的这一特点后，在生活中就可以处处当一个“观察者”：随时随地观察自己思绪、感受的变化。当别人的某个行为或是生活中的某一个情景引发了你的反应时，可以问问自己：这又是自我感在作怪吗？如果是，请观察自己的这个感觉，全面地观察、认识自己。随着观察的深入，自我感便会慢慢消失。同时也可以换个角度想：假如没有这个“自我”的存在，你还会这么激动吗？

如果去掉“我”，或许生活中很多烦恼都会随之解决。只有在不过分强调“我”的情况下，我们才有可能真正清晰客观地认识事物。