正念打卡:
日行一善:捐步数
日行一忏:管理好自己的情绪
日行一悟:喜怒不形于色最重要是管控与引导自己的情绪。你越能掌控自我的情绪密码,我们就越能让自己慢慢变得平静下来。
喜怒不形于色,并非完全没有喜怒哀乐,而是我们可以坦然地接纳它们的真实存在,内心坦然,外在才得平静。不形于色应该是平静,而不是压抑,更不是伪装。
幸福三件事:
1.河马给全体职工发福利,每人一张好利来的蛋糕劵。
2.最近在修炼喜怒不形于色,今天有了突破。
3.中科院的大夫到单位坐诊,免费给大家用仪器治疗,学到很多医学常识。
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