据调查，全世界约有20%的人患有睡眠障碍，大多数人选择吃药，比如：安眠药、中药、褪黑素等。安眠药虽见效快，但治标不治本，且副作用很大，危害身体。中药很难对症下药，易盲目用药，也有副作用。褪黑素仅从体外补充，会抑制并减退大脑正常的褪黑素分泌功能，加重失眠。
睡眠问题吃药不管用
每个人患有睡眠障碍的原因千差万别，比如作息不规律、环境不佳、身体不好、心理因素等。吃药并不能针对性地解决这些问题，而且还有副作用。随着药物治疗失眠的弊端越来越凸显，人们开始寻找新的解决方法。在科技的推动下，智能枕带给人们新的希望。一来智能枕改善睡眠属于物理方式，没有副作用，二来智能枕可以识别不同人群的不同情况进行针对性改善。智能枕逐渐受到人们的青睐。
智能枕全面体检睡眠
于是市面上出现了一大批智能枕，如音乐枕、振动枕、波派智能枕等。其中波派智能枕的检测方法相对更全面，更专业。它采用阵列式智能感应器，实时跟踪人的各项睡眠数据，精准检测人的睡眠状况。通过大数据、云计算等多种技术的融合，实现了睡眠问题解决方案的家庭化，无须吃药，操作简单，受到了广大用户的欢迎。
科学改善睡眠
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本文标题：不吃药，怎么改善睡眠
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