秋季容易上火，一般吃什么水果好呢？

秋季容易上火，一般吃什么水果好呢？

文/莫比富momo

嗯。秋季气候干燥，温度下降，雨水减少，日照阳光减少。但秋季不一定就容易上火的喔。

什么是上火？我认知的上火，在生理上的认知，跟你们理解的不一样喔。

上火是一个结果，原因是你吃了什么，你用什么食物来喂了你的身体，令得你的身体不能在有限的短时间内消化代谢掉食物。造成消化负担，肝脏负担增加，所表现出来的症状。

简单来从生理层面来理解，上火就是你吃的食物，造成身体负担加重，不能很好的消化吸收分解代谢造成的后果。

关键点，一:不是在上火本身，不在上火表现出来的症状上。二:重点不是处理上火表现出来的症状，而是想办法帮助肠胃，肝脏，把未消化，代谢，分解的食物，毒素，废物代谢分解出去。

这也是为什么上火吃水果好的原因，就是因为吃对了水果，水果中含有大量的酶，酵素，维生素b，可以帮助你把你多吃的食物，不好的食物，难消化的食物，没营养的食物，给分解代谢出去，帮助身体加速代谢分解。

一般吃什么水果好。

通常秋季应季的水果都不错的喔。如有特别的话，如木瓜，芒果，西柚(血肉)，樱桃，弥猴桃，葡萄，苹果，雪梨。

提示: 如果已经上火了，吃水果是有帮助的，方向是对的。但，单吃水果起的作用是有限的。因为，水果你吃不了多少，吃一二个就饱了，量达不到。那怎么办？

建议鲜榨果菜汁，把水果榨汁来喝，去火的效一定不会令你失望喔！