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心理合作社学习打卡第50天

心理合作社学习打卡第50天

作者: DianaLi | 来源:发表于2023-07-28 19:37 被阅读0次

2023年6月7日开始跟随韦志中老师学习心理学,坚持学习打卡100天。

每天学点心理学,让生活更美好

今日学习韦志中老师的分享:天天心理观察第367期:大暑篇(一):专治喜欢生气的人#二十四节气#大暑#心理学#心理健康

天天心理观察第368期:大暑篇(二):情绪中暑怎么治#二十四节气#大暑#心理学#心理健康

大暑时节,周围环境温度升高,这时要谨防中暑。同时也要避免“情绪中暑”,即情绪烦躁、心境低落、行为古怪。所以我们此时就要注意:静心;保证睡眠;调节饮食;注意养气,让自己心情舒畅,气顺一些。

今日学习感受:炎热的夏天,坐着都在冒汗,有一种无力感。在高温的天气预报,既要预防身体中暑,也要预防“情绪中暑”。

通过韦老师的讲解,让我们更加了解暑天自己容易出现的问题,及时调整,及时止损。

4点预防“情绪中暑”的好方法:静心;保证睡眠;调节饮食;注意养气。心静自然凉,放下一切,顺其自然,清淡饮食,好好爱自己,确保自己心情舒畅。

世界很大,文化多元,人生有限,行动起来,不在无用的事情中停留,做自己喜欢做的事情,与自己和解,与自然和解,与社会和解,演好自己的角色!

各有各的风采

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