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24/1000 仪式感,看似遥远,却始终激励我们前行

24/1000 仪式感,看似遥远,却始终激励我们前行

作者: 乐活雅 | 来源:发表于2020-03-23 09:11 被阅读0次

    以前总觉得生活中没有什么特别重要的事情,仪式感也离我很遥远。但这几天的打卡,让我渐渐有了不同的感触。

    从上周的训练营[读出生产力]开营开始,我给自己定了一个小目标,这个读书营的30天打卡必须按照自己的要求完成:

    每天10:00前完成打卡;中午和晚饭后各花15分钟给伙伴的打卡点赞。

    这也是因为自己对于365年度打卡感觉有点遥不可及,所幸用30天的小目标来增加实现的愉悦感吧。

    一开始,有几个时刻我又有点退缩,觉得打卡学习也不是什么特别重要的事。但付费学习,开始了却不坚持完成,这确实太对不起学费了。

    每次有懈怠的时候,我就对自己说:我这生活中除了上班、带娃,还能不能有点其他的事情能证明自己在活着?

    每天抽出1个小时来写点东西不行吗?行!

    想想前两周收到的40多个快递,还是决定把购物和无聊刷手机的时间给腾出来,这样至少不会荷包缩水,还节省拆快递和整理物品的时间。

    细想下来,报名樊登老师的读书营,除了因为樊登老师的个人魅力之外,另一个因素是自己一直在用樊登读书的APP。

    读书营期间,带着娃在周边玩,确认孩子安全且有得玩的时候,我就可以用APP来听樊登老师的讲解,让孩子和自己都有自己的事情可以做。

    这样,即使偶尔没有办法读完规定的章节,我也可以借助听书和速读来提取自己特有感触的部分,以此作为打卡的素材。

    当一个读书营的打卡既能让我抽出时间来看书、抽空的时候可以用耳朵来听听书,睡前或起床的时候又能组织一下语言来写点东西,这样的学习方式,想不记住点东西都不行。

    读书打卡,不光是读纸质书,也有10位大咖的分享课,除此之外,还有书友们自己组织的故事分享,更不时地有讲书大咖的各种分享。

    有些时候还真觉得时间不够用。但没有关系,大部分分享都是可以回看的。时间不凑巧,那就把有兴趣的内容挪到自己方便的时候来听。

    训练营的内容很丰富,如果和你的目标不同的话,其实也不用求全,想一个内容都不落下是超出自己精力和时间范畴的,取自己需要的,舍弃不那么重要的就好。

    周一到周五打卡还是挺顺利的,因为可以用上班间隙时间来构思和输出。

    周末就比较困难了。起床晚了,就是和孩子绑在一起。

    为了实现打卡,现在想出的办法就是5:00起床偷偷地码字,早上一完成打卡,就感觉整个人都开始发光了,打卡自带能量!

    最近的小目标就是每天2小时,坚持读书打卡和写文,其他的都暂时放一边。

    今天阅读的书籍是《掌控习惯》,刚好帮助自己增强仪式感。

    附上打卡作业:

    每天进步一点点,小习惯带来大改变。

    001  自律的人从来不让自己置身于充满诱惑的环境中。

    想要养成看书的习惯,就别纵容自己瘫坐在沙发上不停地刷电视剧;

    想要提高时间使用效率,就别一天到晚抱着手机刷淘宝;

    想要健身塑性,就别囤积一大堆的面包巧克力。

    简化自己的生活,围绕自己想要的状态来布置

    - 家里多放点喜欢的书,进门将手机放在门厅柜子上;购买少量水果。

    多点需要,少点想要,不被营销吹捧的生活腔调牵着走。

    002 习惯可视化和叠加法,保持有意识状态。

    在目光容易接触的地方(冰箱门、电脑屏幕前)写下要建立的习惯,制定打分卡,完成之后就打个勾。

    准备一个储蓄罐,完成一次放一枚硬币,一个月盘点。完成就犒劳自己。

    报名读书训练营,每天完成打卡,就奖励一杯咖啡。PS:群里互动和结营复盘更容易看到习惯养成。

    003 你就是你的习惯,身份来自于习惯。

    你是独一无二的你,想成为什么样的人,并不取决你的社会地位、职业标签。

    你的习惯将塑造更为完整的你。

    昨日分享最佳作品海报,学霸老同学说我是她心中的小太阳。

    原来,每天写文读书,自己的生活已经开始有了变化。

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