拖延症

作者: 265西流 | 来源:发表于2018-06-27 03:24 被阅读76次

    很多拖沓成性的人没有意识到他们其实是完美主义者,因为他们从来没有把事情做的很完美,或者试图做的完美。别人没有告诉他们所做之事是完美的,他们自己也从没这么觉得。于是,他们误入歧途了,要做完美主义者的想法时不时的暗示他们要把事情做的很漂亮。但是,这种想法根本就不是完美主义的真正的动力。

    这是完美主义的相关意义所在。它其实无关事情做的完美不完美,而只是利用手头的工作来满足你尽善尽美的癖好。

    这样的幻想会带给拖沓主义者什么?拖沓主义者会认识到,要把事情做的完美,并不容易。至少我这么认为。可能有一天,我会达到这个境界,那时候就能实实在在的确定。但是我假定这样的完美根本就做不到。第一,需要时间。第二,需要恰当的安排。

    现在让我们来分析下到底发生了什么。首先,请注意,我是一个结构型拖延者,所以我把对审稿的拖延来做其他事情的。后来我完成了报告。那报告不够好,但那样应该就可以交差了。所以结构型拖沓者表现好像还可以。但是,难道我们就不能做的更好点?难道我们就不能避免完美主义幻想所导致的情感混乱,把每个人的时间浪费掉?

    我想我们可以避免这样的浪费,但需要一点自律。只要一点点,我们需要做的是,把自己的完美主义幻想控制一下,这就是我所说的任务质量分类(Task Quality Triage)。

    拖沓给自己借口可以把事情做的不够完美。当最后期限还早着的时候,在理论上,我有时间去图书馆,或者坐在家里熬夜,然后很彻底的,高水平的,完美的审定完稿件。但是随着最后期限的临近,我就没有足够的时间来把工作做的很漂亮。我不得不坐下来,把工作做的差不多,应付差事而已。完美啊什么的那些幻想被彻底的失败这样的幻想代替了。在这样的情况下,我草草完成了工作。如果我坐下来,花四五个钟头在稿子上,无论对我,出版商还是作者,这工作的意义就变简单了。这只需我在最开始就允许自己把工作只要做的差不多就行。除此之外,还有其他方法吗?

    你已经形成了习惯,凡事都强迫自己去分析,一旦接受了一项工作,就去考虑如果做个差不多,会有多少成本,会有多少好处。你需要问自己一个问题:如果把它做的完美,会多有用?会比做个差不多更有用吗?那和半拉子的工作比呢?你还要再问自己:我到底有没有可能把这个工作做的尽量完美?你还要再问:把工作做的完美或是不完美,对自己有什么差别?

    答案往往是:差不多就行了,而不是,不管怎样我都要做的完美。所以我允许自己做个差不多,而不是一直等,直到过了期限。我现在就是这么做的。

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