【Day16】今日阅读《心流》P61-88
还记得12年央视对来自各行各业人们的采访，“你幸福吗？”，到现在听到这个问题都会心塞。我想要从这本《心流：最优体验心理学》中找到答案。
首先要回答一个问题，什么是幸福？
作者认为，日积月累的最优体验汇聚成一种掌控感，即是一种能自行决定生命内涵的参与感，这是最接近幸福的状态。有些时刻，我们觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，这种体验就是最佳体验。仅仅通过定义，我们就能看出，想要获得幸福，不是一件容易的事，像其他技能一样，幸福也需要刻意练习。
这本书所做的就是呈现幸福人生的范例和一套理论架构，供读者自我省思和领悟。所以，它要探究的问题有：如何控制意识？如何使意识清明，以便从体验中汲取快乐？如何触类旁通？如何创造生命的意义？
以上是第一章的主要内容，有很多点都是以前没有想过的，比如，我们每个人都在追求幸福，其实，我们应当把注意力集中在当下，追求做每件事情的最优体验，稳定内心秩序，在这过程中，幸福会自然到来。
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