第二阶段第一课

    首先，感谢老猫老师的的课程，多次收听，很有收获。

    第二阶段第一课，新的开始，从睡眠讲起。说实在的，我睡的比较晚，说好了几点睡，但是耍手机，就过了睡觉时间，这也是践行时间管理过程中存在的问题，

  改正方法：1sleeptown 软件

                      2早睡倒逼早起，挺好的词，我喜欢，昨天晚上开始做到了，是一个好的开始，一起加油！坚持带来改变！

                      3  睡前有仪式，从离开手机开始，在朗诵一段文字，然后执行！

最后，内心愿意改变，才能有可能真正改变！加油！