工作中如何消除内耗？进入正向积累

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我是一名个人品牌职场咨询师，专注于职场问题诊断和思维提升。

曾在百人团队中业绩超500万，也获得过年度业绩亚军。

花了一整年的时间去学习系统的职场知识，包括人脉，职业方向选择，工作方法等，结合实践经验，整理出了一套高效工作方法。

另外也为了帮更多的人优化工作流程和做好工作细节，真正做到在工作中获得享受和喜悦，而不像傀儡一样感受不到价值，我决定把我学会的所有东西，传递给别人。职场至少会陪伴我们20-30年，越早对自己有规划，对将来越有利。

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昨天早上，就有一位我参加城市聚会认识的小伙伴向我坦言她需要一次咨询。

工作中如何消除内耗？进入正向积累

目前是我全职做这份喜欢的事情，还是得收费的。

我让她把问题写出来：

工作中如何消除内耗？进入正向积累

我们约了晚上9点半做语音通话咨询，随着对她了解的加深，我发现她目前的状态很低落，工作事情多，而且没有规划。

她说以前还积累了很多工作，到现在也没做完，新工作又来了；总是无法专注地做事情；而且还觉得想换工作……

我太了解每个人会有很多想法，但是却未必真的为之思考过。

我问她目前遇到问题会请教吗？她说不会。

有了解外界有哪些合适的工作吗？她说没有。

这些繁重的遗留下来的工作是效率低造成的还是岗位人员分配不足呢？她说更多是自己效率造成的。

……

我也发现她有一点特别好的就是，她很客观地去看待这些问题，她愿意去承认是自己没有做好，这才是接纳好方法的良好心态。

接着我让她把一整天的工作流程和我讲了一遍，我给出了以下几个方案。

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如何做好总结？

总结方法：

1.随身携带小本子记笔记。

2.不懂就要及时去问。

3.补充专业知识。（专业名词，药品知识等）

4.针对工作内容进行优化。

前期堆积的任务？

用一周的时间把旧的任务全部处理完，以后当日事当日毕，不要拖到明天，进入正向循环。

想换工作？

1.是客观上完全接受不了工作，还是自身工作方法问题？（她说不确定，可能后者）

2.她喜欢的是中医，她现在学的是西医。我让她多了解中医岗位内容是否都能接受，理解岗位技能，平时工作中有意识地积累。

3.了解目前工作岗位的晋升前景。

4.不能太频繁换工作，2年换工作HR可以接受，不要低于1年。 

5.她说中医要考研或者考证，我让她现在有时间的话可以着手去考证，如果认准这个中医方向，提前准备才能将来抓住机会。

除了给方法，心态上面的鼓励也很重要。

我说："你从明天开始去执行，做的每一步，都是正确的，会帮助你进入正向循环，所以不要担心，你的明天一定比今天更轻松，你目前的状态是暂时的，很快可以走出这种内耗的状态。"

"珍惜你的每一次工作经历，只要还没有离开，尽全力做得最好，因为你的每次优秀经历，都可以成为你下一份工作的背书！"

在我的鼓励下，她仿佛拨开了迷雾，对自己开始有信心了，她说心态一扫丧气，和我复述了一遍具体做法后，她说她会努力去执行！

工作中如何消除内耗？进入正向积累

没有什么比帮助她从困境中走出来，更开心的事情了，让学员出成果，就是我最大的责任感和使命。

如果你也有职场困惑，我很乐意为您解答。

工作中如何消除内耗？进入正向积累