如果你总是坚持不下去，可以考虑以下方法来帮助自己：
1. 澄清目标：确保你对自己的目标有清晰的认识。明确你想要达到的结果，并将其分解为小的可行步骤。这样做可以让目标更具体、可操作性，减少压力和困惑。
2. 找到动力和意义：思考一下为什么你想要坚持下去。找到内在的动力和意义，明确你为什么要做这件事情，它对你的人生、价值观或梦想有何意义。这样的意义感能够激发你的动力和毅力。
3. 制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表，将任务分解为小的可管理的部分，并设定明确的截止日期。这样可以帮助你更好地组织时间和资源，避免拖延和混乱。
4. 寻求支持和合作：与他人分享你的目标和困扰，寻求他们的支持和合作。可以找到志同道合的伙伴一起努力，互相鼓励和监督。他们的支持和理解可以增强你的动力和坚持力。
5. 培养自律和坚持的习惯：通过培养自律和坚持的习惯来增强你的意志力。建立规律的作息时间、制定每日任务清单、养成良好的时间管理习惯等，可以帮助你更好地掌控自己的行动和决策。
6. 探索内心障碍：有时候，我们坚持不下去可能是因为内心存在一些障碍，如恐惧、焦虑、自我怀疑等。尝试探索这些障碍的根源，并寻求适当的方法来克服它们，如心理咨询、自我反思等。
7. 接受失败和调整：如果你曾经失败过或遇到挫折，不要气馁。接受失败是成长的一部分，从中学习并调整你的计划和策略。重要的是保持积极的态度和信念，相信自己能够继续前进。
请记住，坚持是一个过程，没有人能一直保持高涨的动力和毅力。在困难时期，重要的是找到适合自己的方法和策略，不断调整和改进，坚持追求自己的目标。
网友评论