RIA学习力]《被赋能的高效对话》NO.14冬夜读书yhy

《被赋能的高效对话》第14天──「RIA学习力」便签输出第7期

来自《第十二章 自我检视的沟通者》

拆页十六P191

自信的实质：与自己的愿景和使命保持一致

成为一名有转化力量的沟通者，意味着要身心合一，与教练流程和本书中讲过的教练工具保持一致。在教练他人时，最重要的是保持清晰干净的教练位置，不要把自己的世界模式投射出去，即使你以此为生也不行。如果你不能够自我觉察，自我管理，可能会无意识地处在第一层次的聆听中，用个人的观点去听，把自己的偏好和评判加诸你正在连接的人身上。你甚至都不会注意到自己正在这样做。

对转化式的沟通者来说，必须承认的是：你在自己面前是什么人，在别人面前就是什么人。知道了这一点，在别人身上使用工具和流程时，重要的是保持言行一致。展现这种言行一致的方式包括成为榜样，“说到做到”。

发展本书中讲述的这些技巧，最简单的方式就是去学会在你自己的生活中展现出转化式沟通的力量。你可以通过自省的方式进行，通过日常的冥想和视觉想象练习来进行；或者请人来对你进行教练，这样，就可以持续在生活中使用和发展教练的工具和方法。

有力的成果导向教练拥有一致的生命意图，有基于价值观的愿景，拥有运转着的使命，这一切都反映出他们的为人和奉献。问自己如下问题，并给自己打分。

我有多自我觉察?我对自己想要什么现在变得有多清晰?

我在多大程度上在使用有效的自我评估和自我欣赏?

我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?

在多大程度上，我在重新构架自己生活中发生的事件，让自己能学习、成长和进步?

我如何开始视觉化，想象出自己真正想要吸引到生命中的东西?

我如何开始扩展自己的觉察，觉察生命的意图正在实现?

我如何开始觉察自己收获多少祝福，并且开始感受到这种感恩?

花时间去提升你自己内在的一致性和自我的清晰感。当你开放地走进内在,回答这些问题时，自我怀疑就消融了。

在我的生命中，是什么正在试图显现?

我独一无二的生命意图是什么?

根植于我最深的价值观之中的愿景是什么?

能够反映出我的为人和贡献的使命是什么?

想一想你独一无二的贡献，在此基础上的愿景、价值观和使命，确定了你看世界的方式，会使你大大超越内心的小鬼，或者说恐惧。当你带着清晰的意愿去自我检视，下决心有意识地选择去过自己的生活时，下一步就要专注于愿景实现的条件。以下是要问自己的问题。

要实现这个愿景，我要成为什么样的人?

我的成长点、我成长进步的机会在哪里?

我需要关注哪些领域?

我可以放下什么?我会进入什么领域?

在回答这些问题时，你会清晰地知道与当下时刻相关的天命。这就是自我教练的本质所在。一旦清晰了自己要成为的人，清晰了你的天命所在，接下来就是要全心全意地对内在工作说“是”!当你真正地肩负起自主的天命，知道自己内在的方向和工作，就可以放松下来，走进自己想要在生命进程中实现的愿景之中。

关键之处就是全心全意去做所有需要做的事情。通过自我检视，自我负责，你遵从的是甘地的伟大教诲：“完成你想要在世界上看到的改变。”

「I，重述知识」

或许你不是一位教练，但你仍然会与他人对话，与自己对话，拆页中说到的方法是帮助我们清晰自己的生命意图，从而身心合一，沟通中做到言行一致。拆页中的三段提问，在每一段中都挑选1-2个你认为最有价值的问题，并解释为什么。

《对我最有价值的问题》

在自我检视的那段提问中最有价值的问题

1.我有多自我觉察?我对自己想要什么现在变得有多清晰?

这个提问直接指向对自己内在的了解。懂得自己生命的愿景是最重要的，只有明确愿景，生命才有动力。

2.我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?

这个提问对我很重要。开放的心态才会真正看到自己的优势和不足，才能更好的成长。

在基于价值观的愿景那段问题最有价值的是

1.我独一无二的生命意图是什么?

这个问题让我关注自己的独特的风格，并在自己的风格之上生命的意图最有价值。

2.能够反映出我的为人和贡献的使命是什么?

这个问题便于让我快速梳理自己的使命。

在愿景实现条件那段问题里最有价值的是

1.我的成长点、我成长进步的机会在哪里?

这个问题让我明确自己可以成长进步的方向。

2.我需要关注哪些领域?

围绕成长进步我要在哪些领域精耕。

「A1，激活经验」

《生活在思想泥坑中的感觉》

      我天性是一个活泼开朗善良乐观的人，朋友们都很喜欢我，但当我闹别扭时，朋友亲人就都要受累了，特别是闺蜜级别的和老公，那可是老遭罪了。

        举个例子，在日常生活中遇到一件事，让我很生气，但是这事可大可小，说出来只显得我小家子气，但我心里真是老不高兴。

        于是，我有一个做法，就是憋着，不说，但是行为上明显不理人，很无礼的，也不给人机会，就是不理人，让大家在一起的气氛沉闷着。我则不管不顾，有时还跑得远远的，害他们担心。

      其实表面上看，他们很难过，其实我心里更难过，因为想不通啊，然后一直想啊想啊，直到自己拐过弯来，才又开开心心。然后心里又觉得自己挺过分的，小内疚。

      这是以前的常态。现在自我觉察提升很多，生气了会自己开导自己（用教练技术），也会直接和惹我生气的人沟通。但有时还是会有。哈哈，慢慢来。

「A2，规划运用」

请用I便签梳理出的问题，向自己提问，理一理我们自己的生命意图。

《看见我自己的几个关键问题》

1.我有多自我觉察?我对自己想要什么现在变得有多清晰?

我现在对自己的自我觉察很清晰。我希望自己智慧生活，所以我不断在学习实践中“自助”。我希望自己回馈社会，回馈成长中支持我的人，所以我不断在学习实践中“助人”。（在单位上引领核心团队专业成长引领年轻教师深度成长）

2.我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?

我能够看见伙伴的优点，也善于学习他们的优点，但主动开放自己不够，主动征求伙伴对我的建议不够。

3.我独一无二的生命意图是什么?

我热爱教育，爱孩子，我很幸运生活在人类童年的花园里，我的使命就是守护孩子，营造好的团队促进他们健康成长。

4.能够反映出我的为人和贡献的使命是什么?

能够反映出我的为人和贡献的使命是“办更好的教育”“做更好的自己”“建更好的团队”。

5.我的成长点、我成长进步的机会在哪里?

我的成长点是“破除心魔、化蚕成蝶，只为遇见更好的自己”针对自己的性格修为。

我成长进步的机会在拆书帮，和正能量满满的爱学习的小伙伴一起共同成长。

6.我需要关注哪些领域?

因为惧怕生命的不可捉摸，我要关注健康领域“学中医学保健学营养”。

因为要带团队，我要关注“团队成长的相关技能工具理念”

因为要引领年轻人和孩子成长，我要关注“沟通教育个人目标管理与实践”

《写在作业最后的话》

又是一个十四天探究之旅。再次在高手拆书导师真姐的引领下来了一场心灵洗礼。

发生了什么不一样的？

我第一次直面写了2016年的痛和迷失。感受我自己内心强大了许多。

我尝试用思维导图理解拆页逻辑一遍。再带着真姐的作业问题再阅读一遍，然后才是认真写作业。每次作业最少1小时。

我认真对待自己的作业，为方便后面伙伴挑选，我给每个作业提前准备了小标题。

感受了一次从希望到失望的落差。一切都是最好的安排，这次落选写作班让我看见自己的心魔，并学会拥抱和释放它，让它转化为前行的能量。

《我的感恩》

感恩真姐无论多忙，都用心准备营养大餐给我们。

感恩河大侠在群里让大家自愿报名挑战自己，让我有机会挑战一次，获得不一样的成长。

感恩阿波罗老师老师对我的教练指导，让我对写作坚定信念，明确方向。

感恩拆书帮营造的学习成长氛围。

恭喜你，完成了一次自我对话，在这14天的便签输出中，我们每时每刻都在运用教练转化式对话的工具和理念，这些内容也可以被我们运用到日常的对话中，或者你只仅仅把这些内容当着训练自己提问的能力。

无论如何，14天的内容让我们循序渐进的体会到了对话的力量，或许有一天，你不经意间运用它们，改变了你自己，改变了身边的人。

期待有那么一天，你回来看看14天的内容，将你的运用，你的感悟添加到此

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