1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？
今天舍弃一件手机号码的几组数字（车上留电话）
保持每天舍弃一件物品的觉知，不用纠结我今天舍弃了、明天会不会后悔
试着将一些书放在一个袋子里，很多天都不会想去看它们，我准备把它们送给一个开餐厅的朋友，她那里有书架，场地可以开办沙龙
每天保持这样的节奏，看着自己一点点变得更好
2.你今天的一日三餐感受如何？
早上睡懒觉，八点多才匆忙做了一些吃的，早餐一定要吃的
午饭比较简单，晚饭相对丰富一些（颜色和营养）
看着色香味俱全的食物，心情会好很多，喜悦感随之上升
好看的餐具，好看的食物，都可以提升喜悦度
看到简轻老师分享的，和食物谈恋爱
所以，可以从一些小细节入手，让自己保持在喜悦、愉悦的频率上
3.明天我要创造什么？我想体验什么？
明天陪一位很尊敬的姐姐去医院
期待和她见面的愉快时光
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本文标题：简轻的极简身材训练营Day14
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